孩子正处于生长发育期，不同于成人，儿童对微量元素的需求更高。而儿童常常偏食，容易缺乏一些微量元素，严重影响健康。本文将介绍孩子常见的微量元素缺乏症状以及预防措施。
一、缺铁
缺铁是儿童最常见的微量元素缺乏，可能导致贫血，导致孩子发育迟缓，反应迟钝，注意力不集中，免疫力下降等。所以补铁很重要。
二、缺锌
锌缺乏可引起小儿生长发育不良，免疫力降低，智力发育受阻，另外还可能导致味觉偏差、食欲不振、头发稀疏等。
三、缺钙
儿童缺钙不仅仅影响牙齿和骨骼的发育，还会导致多种疾病，比如夜间惊醒、手足抽搐、夜尿、注意力不集中等。
四、缺碘
碘元素对儿童的智力和神经发育影响极大。碘缺乏会引起甲状腺肿大、免疫力下降、智力减退，并能影响儿童的身高和体重增长。
五、缺维生素
缺维生素D会使钙吸收到骨内减少，从而骨量减少，影响生长发育，严重时会导致佝偻病。缺乏维生素C会引起感染、轻微出血症和牙龈出血。
六、缺硒
儿童缺乏硒会影响身体的免疫功能，表现为休息时情绪不稳、易患上感冒或呼吸道疾病等。
七、缺铬
铬是儿童体内各种微量元素中需要摄取最少的一种，但缺少铬会导致葡萄糖代谢障碍，影响孩子的身体发育和维持正常的能量代谢。
当然，这些症状同样可能与其他因素有关，而不是微量元素缺乏引起的。如果孩子出现这些症状，建议及时带孩子就医。
预防措施：
1.营养均衡
孩子的饮食应该营养丰富，多种食物搭配。特别是含优质蛋白质的食物，可以多饮用牛奶、酸奶，多吃鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品等。要减少儿童食用高糖、高盐、高脂肪食物。
2.补充适量维生素
孩子每天需要适量的维生素，家长可以给孩子吃多维片。
3.注意饮食卫生
给孩子准备的食物要新鲜卫生，做好清洗、烹调等工作，尽可能避免食物感染。
4.合理补充微量元素
如有缺乏微量元素的情况，可以考虑适当补充。但是家长不应该自行给孩子随便补充微量元素，应该在医生的指导下进行。
总之，孩子缺乏微量元素在很大程度上会影响其生长发育，家长应该注重孩子的饮食均衡，定期进行检查，并在医生的指导下进行补充。
