小标题：
1. 为什么要添加辅食
2. 什么时间开始添加辅食
3. 怎么添加辅食
4. 哪些食物容易引起过敏
5. 辅食添加常见问题解答
正文：
1. 为什么要添加辅食
六个月大的宝宝，由于乳汁已经无法满足其生长发育的需要，需要添加适当的辅食。正常添加适当的辅食，对宝宝的成长发育具有很大的好处。
2. 什么时间开始添加辅食
在6个月大的时候，宝宝的消化系统已经成熟，开始形成对辅食的需要。此时，添加适当的辅食不仅可以丰富宝宝的营养，还可以锻炼宝宝的咀嚼和消化能力。
3. 怎么添加辅食
宝宝开始加辅食的时候，首先要从单一食品开始，效果最好的是米粉、面粉或者是煮得烂烂的米汤、面汤、蒸米果、土豆泥等食品。注意要少量多次，避免较大的食量引起宝宝不适。
4. 哪些食物容易引起过敏
添加辅食之前，家长需要了解那些食物容易引起宝宝过敏。一般而言，容易引起宝宝过敏的食物包括鸡蛋、鱼、虾、贝类、牛奶、面筋、芝士等。如果出现宝宝的腹泻、脱水、湿疹等过敏症状，家长要及时停止添加相关的食品。
5. 辅食添加常见问题解答
在添加辅食的过程中，家长还需要注意以下问题：
- 宝宝要吃多少：刚开始添加辅食，宝宝的胃口并不大，每次20到30克；
- 辅食的频率：可以从一天一次开始，逐渐增加到每天三次，一次可多可少，根据宝宝的需求来调整；
- 辅食和奶的时间：宝宝吃了辅食以后，需要等30分钟再喝奶，否则会导致宝宝的肠胃负担过大；
- 辅食添加的顺序：建议按照米粉、面粉、蔬菜泥、水果泥、小麦粥、豆腐、肉类等顺序逐渐添加。
总之，在添加辅食的过程中，家长需要耐心和细心，仔细观察宝宝的反应，适当调整添加速度和添加种类，才能让宝宝更好的适应辅食的过程。
