做试管移植前准备吃什么蛋白粉对提高免疫力比较好？

我去做试管前身体检查，医生让我在这之前先补充营养调理一下身体。其中有一项是补充蛋白质，我准备买点蛋白质粉回来吃。但是搜了一下才发现蛋白质粉有好多分类，我个人肠胃其实不是特别好，所以特别怕吃了不容易吸收，所以就想来问一下姐妹们做试管前是吃的什么蛋白质粉？关键是哪一种更好吸收？