小标题一：抬头纹的成因
抬头纹是因为长期皮肤张力过度造成的，除了自身肌肉松弛、弹性下降外，还有日常生活习惯上的因素，如使用电脑多的人会习惯性低头，时间长了就容易出现抬头纹。
小标题二：改变生活习惯
我们应该开始改变自己的生活习惯，让脖子经常做向上的运动，多做做伸展运动，但是也不要过度运动，这样容易出现肌肉拉伤。
小标题三：护肤品选择
可以使用一些乳霜质地的护肤品，涂抹在抬头纹和眼部，甚至是脖颈的部位都可以。质地要比较轻盈，不要选择过于油腻的护肤品，另外可以选择一些含有胶原蛋白、玻尿酸等成分的护肤品，提供肌肤水分和养分。
小标题四：物理性美容
物理美容可以选择一些微电流和射频仪器对于抬头纹进行缓解和调理，适当的物理美容能够刺激皮肤胶原蛋白和弹性纤维的增生，缓解皮肤松弛度。
小标题五：手法按摩
轻微手法按摩也是进行抬头纹预防和消除的有效方法，一些淋巴排毒推背手法也可以使用，起到减轻长期流通不畅的效果，但是不要过度使用，以免皮肤过敏和伤害。
小标题六：治疗方法
深沉类的抬头纹可以选择微量玻尿酸填充和打肉毒杆菌，能够改变脸部表情肌肉的收缩，缓解面部的表情纹路。
除了以上方法，我们更应该在日常生活中多做到饮食和内养的改善，多摄入富含胶原蛋白的食品和水果，如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸭肉、鸡爪、牛尾、海参、糯米等。多喝水、多锻炼、多睡眠也是改善抬头纹的一个方法。
