风寒感冒是一种常见的疾病，常伴随着流涕、打喷嚏、头痛、发热、咳嗽等症状，给人们的生活和工作带来极大困扰。虽然人们想尽办法治疗，但往往恢复较慢，时间也较长。其实，感冒是人体自身对外界环境的反应，虽然症状不同，但都是身体自我调节的结果，下面就来看看风寒感冒自愈的过程。
一、初期防护期
初期防护期指感冒初期，此时人体的免疫力相对较弱，容易受到病毒的侵袭，所以需要注意保暖、避寒，避免过度疲劳，保证充足的睡眠和饮食，多喝水增加身体的抵御力。
二、寻找媒介
人体经常接触到病毒等病原体，一旦受到感染，病毒就会进入体内，在体内寻找媒介，一些常见的媒介为喉咙、鼻腔、支气管等，病毒在这些部位繁殖，导致出现流涕、咳嗽等症状。
三、进入修复期
当病毒侵入身体后，人体免疫系统会通过产生抗体来抵御病毒，一旦进入修复期，病毒量就会逐渐减少或消失。此时，病人病情会逐渐得到缓解，症状也会减轻。
四、身体调节期
当病毒已经消失之后，身体需要花费一定的时间来修复受损的组织和器官。在这个过程中，身体会产生不同程度的炎症反应，如嗓子痛、肌肉酸痛、头痛等，这是身体在修复自己的过程中反应出来的，炎症反应通常不需要进行特殊的治疗，只要继续保持充足的休息、饮食、营养、保暖等就可以了。
五、康复期
在身体的自我修复期过后，病人就可以进入康复期，病情逐渐缓解，症状也逐渐消失，身体逐渐恢复健康。同时，在康复期，病人还需要注意避免过度疲劳、保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免让身体在康复的过程中再度受到侵害导致病情恶化。
风寒感冒是可以逐步自愈的，病人只需要进行适当的保养和调理，就可以让身体自行修复和恢复。同时，也需要注意预防和避免接触感冒病人，避免交叉感染。
