宝宝便秘，常见于婴幼儿时期，如果不及时解决，对宝宝的健康会产生不良影响，甚至会导致肠梗阻等严重情况。下面我们来讲讲宝宝便秘该怎么办。
一、改善饮食习惯
许多宝爸宝妈会发现，宝宝便秘多发生在更换辅食阶段，这时候家长们就要调整宝宝的饮食习惯了。宝宝应该多喝温水、吃蔬菜、水果等含纤维素高的食物，而削减婴儿米粉等精加工的食物，以避免增加肠道负担。
二、增加运动量
宝宝便秘，家长可以适当增加宝宝的运动量，例如经常轻轻晃动宝宝，这样可以促进肠胃蠕动，达到利于排便的目的。
三、使用肛门温水灌肠
如果宝宝排便困难，大便黏稠干燥，可以使用肛门温水灌肠来缓解宝宝的症状。肛门温水灌肠操作应注意温度适宜，水流速度不要太快，不能使用肥皂等刺激性物质，避免对宝宝肠道产生伤害。
四、科学哺育
家长们在哺育过程中要注意给宝宝预留适当的睡眠时间，保证宝宝在睡眠中有足够的休息和充电时间，让宝宝的生理机能发挥到更佳状态。
五、及时就医
如果宝宝便秘情况比较严重，出现腹胀、腹痛等症状，家长可以及时带宝宝去医院就诊，接受相关治疗。
总之，家长们在宝宝开展辅食阶段就要更加重视宝宝的饮食习惯，同时也要注意让宝宝适度活动，这样可以避免宝宝出现各种健康问题，保证宝宝快乐健康地成长。
