休产假期间产后抑郁，不能调节该怎么办？

怀孕的时候觉得自己有点产前抑郁了，上班的时候还好，回到家自己一个人，很少有人关心，莫名的会自己哭，会自言自语，老公来也经常吵架，觉得他对我关心太少了，生完孩子之后吵架就更频繁了，我现在正在休产假，孩子整天都是我自己带，虽然辛苦，这样会减少和婆婆的摩擦吧，就是觉得老公不够体谅，天天晚上还想让我做饭，我也很累啊，比上班要累，真的不知道怎么办才好，想问一下休产假期间感觉要产后抑郁了但自我不能调节该怎么办啊？