过敏性鼻炎是现代生活中比较常见的疾病之一，患者常常会因为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状而感到不适。然而，有很多人并不愿意服用药物治疗，因为药物可能会带来一些副作用。本文将分享几种自然治愈过敏性鼻炎的方法，帮助患者不必依赖药物，摆脱鼻炎的困扰。
一、鼻腔冲洗
鼻腔冲洗是防治过敏性鼻炎不可或缺的一步。可以在药店购买到鼻壶和专门的盐水冲洗剂，也可以自己在家里制作盐水。具体方法是，在一杯温水中加入1/4茶匙的食盐，搅拌至融化。将水装进鼻壶中，头倾斜45度，轻轻将盐水倒入鼻孔中。通过另外一个鼻孔呼出，再左右交替冲洗另一侧鼻腔，重复3~4次。
二、绿茶饮用法
每天喝3~4杯绿茶有助于减轻过敏性鼻炎的症状，因为绿茶中含有一种叫做“茶多酚”的物质，可以抑制组织胺的释放。组织胺是引起鼻炎的主要物质。
三、消炎茶饮用法
利用中草药消炎的特性，可以对治愈鼻炎起到很大的作用。可以在中药店购买到消炎的配方，自己制作煎药，将其调入茶中饮用。比如，金银花、菊花、柴胡、黄芩等药材都具有消炎、解毒的作用。
四、改变饮食习惯
对于过敏性鼻炎患者来说，饮食也是非常重要的。有些食物会导致鼻炎加重，例如酒精、咖啡因、糖、芝士、巧克力、奶制品、小麦面包等。敏感体质的人要特别注意避免食用上述食物。相反，应多食用新鲜的水果、蔬菜、鸡肉、火鸡肉等不易导致过敏的食物，以保证身体健康。
五、锻炼法
鼻炎患者可以通过锻炼来提升身体的免疫力及调节身体机能，以减轻过敏症状。锻炼可以选择低强度的有氧运动，例如慢跑、瑜伽、骑自行车、散步等。适当的锻炼有助于舒缓身体的压力，提高心肺功能，注入体内的氧气有助于锻炼身体的抵抗能力。
六、心理疏导法
鼻炎患者可以采用心理疏导法来减轻过敏症状，例如：深呼吸、冥想、瑜伽、音乐疗法等。这些方法可以帮助患者放松身心，缓解紧张情绪，有助于提高身体的自愈能力。
总之，自然疗法虽然没有药物那么快速，但只要坚持一段时间，治疗效果绝对不逊色于药物。对于那些依赖药物治疗却无法彻底解决鼻炎的人来说，采用自然疗法也是一种不错的选择。
