随着宝宝的成长，12个月的宝宝已经可以开始尝试各种食物了。此时的宝宝已经有了自己的喜好和偏好，那么接下来，为您介绍一些适合12个月宝宝的食谱，满足宝宝的营养需求，同时也让宝宝的饮食更加丰富多彩。
搭配主食，合理营养搭配
对于12个月的宝宝来说，常见的主食有米饭、面条、馒头等，建议给宝宝选择粗细搭配的，搭配偏细的主食，可以适当添加肉类蛋白，即可让宝宝获得足够的能量和营养素。
早餐：红枣蒸鸡蛋
鸡蛋是宝宝营养餐单中必不可少的一部分，鸡蛋蒸熟后，加入适量红枣，口感香甜，在提供营养的同时也容易被宝宝接受。
加餐：酸奶水果泥
酸奶水果泥是比较容易消化的食品，多样的选择可以更好地支持宝宝抵抗感冒和其他疾病，同时还可以帮助宝宝维持健康的消化系统，增加益生菌含量，是一道营养美味的加餐。
午餐：蔬菜肉末小馄饨
小馄饨是宝宝喜欢的食品，可以添加肉类、鸡蛋、鲜虾等食材，与蔬菜搭配，可以让宝宝吃到更多种类的营养食品。
下午茶：水果面包卷
将鲜果泥和碎小面包搅拌在一起，做成面包卷，正常的面包甜度太高，加入鲜味兜底，很受宝宝们的欢迎。
晚餐：南瓜芝士松饼
营养均衡，制作简单，但是却是肉眼可见的美味。南瓜泥可以帮助宝宝提高免疫力，芝士是钙质丰富的食品，对小孩的发育很有帮助。
将12个月的宝宝食谱做好，还是有几个需要注意的地方。首先，宝宝的饮食不能太单一，需要适当地增加食物种类，保证宝宝所需的各种营养素；其次，宝宝饮食的形式需要多样化，可以做成粥、泥、汤等形式，给宝宝带来不同的口感体验；最后，在保证食品的美味度的同时也要注意卫生安全，给宝宝提供更健康、安全的食品。
总之，12个月宝宝的营养需求变得更加多样化，需要合理地搭配不同的食品，建立健康的饮食习惯，给宝宝一个健康成长的保障。
