随着宝宝的生长发育,母乳或奶粉已经不能满足宝宝的营养需求,在添加辅食时,家长们要注意制作营养丰富、有利于宝宝健康发展的食品。下面介绍一些适合潜在过敏食材的幼儿辅食制作大全及做法,方便家长们打造丰富多样的宝宝辅食菜单。
1. 蛋黄泥
蛋黄泥是添加辅食时家长们比较推荐的一种食品,因为蛋黄中蕴含着丰富的营养成分,能够给宝宝提供丰富的营养。做法:蒸熟鸡蛋后把蛋黄取出压成泥,最后用稀奶或水调和。
2. 海鲜粥
海鲜粥是一种营养丰富的幼儿辅食,在制作时可以选择一些常见的海鲜材料,如虾仁、蟹肉等。做法:将海鲜材料切碎,在加入合适的米饭和水,一起煮熟即可。
3. 青菜小肉丸
青菜小肉丸是将青菜和猪肉做成的丸子,具有营养丰富的特点。做法:将熟猪肉切成丁同时将青菜洗净切碎,将两者混合,加入适量的调料。然后将面粉和水混合搅拌成面团,揉成小球状,把肉和青菜的混合物放在面团中间,捏成小肉丸,然后用水煮熟即可。
4. 红薯米粥
红薯米粥是一种添加辅食时家长比较推荐给宝宝的食品之一,因为它的糖分比较多,能够给宝宝补充足够的能量。做法:将洗净的米和红薯一起加水煮沸后改小火焖煮20-30分钟即可。
5. 香蕉泥
香蕉是一种糖分比较高的水果,所以做成泥以后营养也是比较丰富的。做法:将香蕉切碎,用勺子将香蕉压成泥状即可。
小贴士: