怀孕三个月，也就是孕早期的最后一个月。宝宝在这个月里，发生了很多重要的变化。接下来，我们来看一下这个月里宝宝、妈妈都需要注意些什么。
一、宝宝的成长
1. “鸡蛋”变“橙子”
在怀孕三个月的时候，胎儿的大小大约是橙子大小，平均重量为14g左右。此时胎儿的脑、胃、肾等器官的基本结构已经形成。但是，由于器官的功能还不够完善，所以需要妈妈继续注意饮食营养的摄取，让宝宝得到足够的营养。
2. 视网膜开始发展
怀孕三个月的时候，宝宝的视网膜开始发展。虽然宝宝还没有完全睁开眼睛，但是视觉发展是很重要的，因为这能让宝宝从诞生后的几个月就能看清周围的事物。
3. 第一次听到心跳声
在怀孕三个月的时候，医生通常会让孕妈进行B超检查，通过B超检查可以听到宝宝的心跳声。这对于父母来说是一个非常重要的时刻，因为这将成为他们一生中的美好回忆之一。
二、妈妈的注意事项
1. 饮食方面
孕妇在怀孕三个月时，胎儿的器官已经初步成型，但还需要进一步发育和完善，所以妈妈在饮食上要注意营养的均衡摄取。应该增加蛋白质、铁、钙、叶酸等营养成分的摄取量，每天一定要喝充足的水，尽量避免吃油炸、辛辣、刺激性及加工食品等。
2. 劳逸结合
在怀孕三个月的时候，孕妇会感到比较疲惫，需要适当的休息。尽量不要弯腰抬重物，保持良好的心态，避免精神紧张、疲劳。
3. 注意预防感染
在怀孕三个月时，胎儿的器官还未完全发育，所以孕妇需要注意预防感染。要注意个人卫生，衣物和住处要保持清洁卫生，并避免身体接触不干净的物品，切勿到人群密集的地方和与患传染病的人密切接触。
4. 阅读孕期常识
首次怀孕的妈妈，不少对孕期的生理、营养有诸多疑问。孕妈应该多看看孕期方面的资料，提高对孕期的了解和认识。对孕妈在孕期的营养、保健等有很大帮助。
怀孕三个月，是胎儿生长的重要时期。希望孕妇能够正确面对这一阶段的挑战，保持良好的心态，注重孕妇自身的身心健康。相信只要孕妇细心、耐心地照顾宝宝，在妈妈的呵护下，宝宝一定会健康、快乐地成长。
