咳嗽是小儿时常会出现的毛病，由于宝宝免疫系统尚未完全发育，使得呼吸道更容易受到感染，而表现在临床上就是不停咳嗽，有时候还带上浓稠的痰（就像，“嗯、嗯”一样的咳声）。当这时家长们马上会想到常规的药物治疗，但痰多的宝宝吃肺苏合剂怕发生吐奶，痰少的宝宝吃清热镇咳颗粒又效果不大。那么该怎么办呢？食疗是一个很不错的选择，让我们一起来看看吧！
1、银耳羹缓解痰嗽
银耳被誉为一种天然的美容食材，同时也有很好的润肺、滋阴的功效。蒸好的银耳羹中加入少量的冰糖，每日让宝宝吃一点儿，能够有效地缓解宝宝的咳嗽症状，因为银耳的口感润滑，有助于我们咳出体内多余的痰液，同时还能帮助清喉、止咳，增加机体免疫力。
2、梨小米粥清热解毒
宝宝的反复咳嗽，有时候用药物治疗并不见效，此时可以使用梨子辅助治疗，它就像天然的神药一样，具有清热解毒的功效。梨子含有莨菪碱这一有效的治疗咳嗽的成分，从而可以加快治疗的进程，在治疗期间，您可以制作一份梨小米粥，帮助宝宝很好地缓解咳嗽。
3、姜汤祛寒
姜汤是一种非常受欢迎的汤品，它不仅味道鲜美，还有非常出色的祛寒效果。宝宝咳嗽的原因有时候是机体比较虚弱，容易感冒，所以姜汤是非常不错的选择，可以改善体内的寒气，常食还能增强身体的免疫力。
4、鲫鱼汤润肺化痰
汤类是一种非常良好的食物补品，能够有效地补充机体营养，促进身体的新陈代谢，从而让宝宝身体更加健康。如果储备了一条新鲜的鲫鱼，可以炖一份鲫鱼汤，鲫鱼具有润肺化痰的作用，可以帮助宝宝很好地缓解咳嗽。当然，我们教给你的做法非常简单，只需放几片姜和化生粉，让有些挑食的宝宝胃口值爆表！
5、增强体质从蔬菜开始
日常饮食也是不可忽视的，无论是口感还是美观度都极高，提供给宝宝的蔬菜里，菠菜、豆腐、海带等都有利于身体健康。其中菠菜富含多种维生素和微量元素，可抗感冒，咳嗽，促进食欲等作用；豆腐富含胡萝卜素，钙质，蛋白质，有利于增强机体免疫力；海带中的碘石素可以预防子宫肌瘤、乳腺增生及其他恶性肿瘤等，同时海带中的微量元素，如锌、硒等还有良好的抗癌及免疫调节作用。
小结：
虽然小儿咳嗽对新手爸妈来说是一个又大又浪费钱的行为，但我们要知道，适当的食疗配合传统疗法，能够顺畅且快速地缓解咳嗽症状，还能给宝宝补充机体营养，提高免疫能力，减少感冒概率。大家可以根据自己的喜好选取自己适合的食疗方案，不仅能够给宝宝安排健康的生活状态，同时让我们成为一个“专业”的有趣“防病人”。
