胸部是女性的重要魅力部位之一，拥有性感迷人的胸部是女性的梦想。然而，随着年龄增长、生育、减肥等因素的影响，胸部会慢慢变得松弛无力、缩水下垂，常常让女性感到自卑和不安。那么，在床上，我们要如何做到轻松丰胸呢？
一、亲密接触增加胸部血液循环
长期的性生活不仅能够增强夫妻之间的感情，还有利于女性胸部的发育和保持。因为性爱可以促进血液循环，提高体内雌激素的分泌量，而雌激素是女性乳腺发育和保持的重要激素之一。因此，多和伴侣进行亲密接触，相信很快你就会感受到胸部的变化。
二、做爱时多采用“骑乘位”和“侧位”
在性生活中，骑乘位和侧位是能够刺激胸部的最佳姿势，可以更好地活动胸肌，促进乳腺的发育并起到丰胸作用。骑乘位中女性处于上位，可以调整身体角度，更加刺激到胸部的肌肉，而侧位则可以使两人胸部互相摩擦，刺激到乳腺并促进血液循环，有利于丰胸。
三、生理期做爱可促进激素分泌
女性生理期是一个非常特别的时期，此时女性卵巢中的雌激素水平会不断波动。因此，选择在生理期做爱会让女性体内分泌的雌激素水平较高，从而有利于胸部发育以及丰满乳房。当然，在做爱时要注意清洁，避免引起感染。
四、做足胸部按摩
在做爱中，进行胸部按摩同样也能够促进乳腺发育以及获取丰满坚挺的乳房。可以请另一半在胸部进行按摩，或者自行进行。按摩前首先要将手掌揉热，然后绕乳头做圆周运动，以及从外向内慢慢揉捏，利用手股帮助刺激胸肌运动，有助于丰胸变美。
五、注意调整好自己的姿势
对于需要进行长时间性生活的情况，女性需要注意自己的体位，防止乳房被压迫而受损。建议女性采用侧躺的姿势，或采用椅子、桌子等辅助物品变换性爱姿势，以减少对乳房的影响，并使得双方都能更舒适地享受性生活。
小结：
拥有美丽的胸部，是每个女性的梦想。通过性生活，可以达到丰胸的效果，但是不要过分追求。在做爱时，应该注意自己的身体健康和乳房保护。除此之外，女性可以通过搭配适当的乳腺按摩、饮食以及运动等措施来促进胸部发育和丰胸，让自己拥有完美的身材。
