秋冬季节，宝宝的健康需要家长的格外关注和呵护。以下是中班育儿方面的十项知识，帮助家长们认识和照顾宝宝的健康。
一、穿着
1. 注意穿衣层次。建议穿软质面料接触皮肤，底层衣服选用棉质、亲肤、排汗效果好的材质，内层保暖层可选择羊毛衫、羽绒服。
2. 防寒、保护头部。宝宝的头部是容易散热的部位，建议戴着保暖的帽子和围巾保护宝宝的耳部和颈部。
二、室内温度
1. 常备温度计。注意室内温度控制在18℃-22℃之间，以及空气湿度控制在40％-60％之间。
2. 通风。每天保持房间的空气流通，每2-3小时开窗通风一次，保证室内空气新鲜。
三、饮食
1. 增加营养。宝宝的身体正在迅速发育，秋冬季节特别需要增加营养，注意饮食搭配，多吃蔬菜和水果，特别是含有维*素C的水果近点让宝宝多吃。
2. 饮食安全。尤其注意食物卫*和饮用水的卫*。
四、洗澡护肤
1. 洗澡注意水温。洗澡水温不要过高，一般控制在37℃左右，以免烫伤宝宝肌肤。
2. 护肤品选择。注意选择天然、无*性的护肤品，如婴儿护肤品。
五、预防感冒
1. 注意室内空气质量。多通风、减少空调使用，及时清洁室内卫*，保证室内空气质量。
2. 室外穿着。在通风好的情况下，适当增加宝宝穿衣层数，戴口罩和帽子，避免宝宝受寒感冒。
六、防止湿疹
1. 皮肤保湿。秋冬季节空气干燥，皮肤容易干燥起皮，保持皮肤湿润，可使用保湿乳液、润肤露等。
2. 洗涤用品选择。注意使用弱酸性的洗涤用品，如婴儿护理洗涤液等，以免对宝宝的皮肤造成*。
七、预防传染病
1. 预防手足口病。避免宝宝外出，在外出后及时洗手；注意食品卫*，不给宝宝食用未经加工的食物。
2. 预防流感。避免到人流密集的地方，尽量不要到公共场合，保持室内空气质量良好，及时病区隔离。
八、睡眠
1. 控制室内温度。尽量让室内温度保持在18℃-22℃之间，以及空气湿度控制在40％-60％之间，这有助于宝宝的睡眠。
2. 注意给宝宝安排固定的作息时间，有助于宝宝建立规律的睡眠习惯。
九、室内安全
1. 预防烧烫伤。保护好宝宝不能接触到热的物品，如热水瓶等，保证安全。
2. 预防家居事故。尽量避免宝宝私自玩耍或者接触危险物品。
十、宝宝心理健康
1. 多陪伴。宝宝需要父母或者家长的陪伴，多和宝宝一起玩耍，让宝宝感到快乐和温暖。
2. 提醒孩子注意安全。增加宝宝的安全意识，让宝宝自己能够识别和避免危险。
以上是中班秋冬育儿10知，希望能对家长们有所帮助，让宝宝度过一个健康、快乐的秋冬季节。
