精子是代表男性生育能力的指标之一，那么正常精子密度是多少呢？据资料显示，每毫升精液中，正常精子数应在2000万到8000万之间，精子活动率应在50%以上。同时，形态正常的精子比例应在30%以上。这些指标是评估精子是否足够健康的重要参数，对于自然受孕来说非常重要。
不育症的常见原因
许多夫妇尝试了很久还没能成功怀孕，这时候就可能需要去医院进行检查。如果经过检查发现精子数量不足或者其他不正常，可能是造成男性不育症的原因。不育症也是夫妻受孕难的原因之一。有以下一些常见原因。
1. 精液成分异常
精液中的不同成分对受孕有很大的影响。如果精液中的某一种成分异常，那么就会影响到精液的流动性和精子的数量，影响男性的生育能力。精液中成分异常可能是因为前列腺的问题，也可能是其他身体问题导致的。
2. 精子运动能力受损
在精子中有许多的运动细胞，如果精子的运动能力受损，那么精子就更难到达卵子，造成受孕难。常见引发精子运动能力受损的原因有流行病、疾病和药物等。
3. 睾丸问题
睾丸是男性生殖器官的一部分，它是产生精子的地方，如果睾丸出现了问题，那么就是影响到男性生育能力的原因之一。睾丸的问题可能是由遗传、药物、放射线等原因导致的。
如何提高精子数量？
如果想要提高精子数量，可以从以下方面入手：
1. 饮食
保持健康的饮食习惯可以帮助提高精子数量和质量。保持足够的营养摄入，增加维生素C、E、Selenium和锌的摄入，有助于提高精子数量。
2. 减少压力
压力和焦虑会影响男性泌尿系统的正常功能，进而影响到精子的数量。因此，可以通过健身、瑜伽等方式减轻压力，从而提高精子数量。
3. 不健康的生活方式
不健康的生活方式，例如吸烟、饮酒、缺乏足够睡眠等都会影响到男性生殖健康。因此，可以通过戒烟、戒酒等方式改善生活方式，提高身体健康水平。
结语
对于想要怀孕的夫妇来说，精子是非常重要的因素之一。前列腺炎、疾病及压力也可能是影响男性生育能力的原因之一。要提高精子数量，除了改善生活方式，注意饮食以外，还需要及时去医院检查，发现问题及时治疗。
