菠菜(Spinacia oleracea)是富含铁、纤维素、维生素C和叶酸等营养素的蔬菜,在健康饮食中扮演着重要的角色。然而,它的味道有点苦涩,很多人可能觉得不好吃。那么,我们该如何让菠菜变得更加美味呢?下面我们来介绍几种简单易行的做法。
1. 菠菜炒蛋
菠菜叶片洗净切段,鸡蛋打散备用。锅中热油,放入葱花爆香,倒入鸡蛋液略煎,再下菠菜翻炒,加盐调味即可。这道菜不仅简单易做,而且美味又营养。
2. 菠菜炒香菇
材料:菠菜、香菇、蒜头、盐、胡椒粉、鸡精、橄榄油。
香菇用温水泡发,去蒂切片,菠菜叶片洗净备用。锅中热油,放入蒜末爆香,加入香菇煸炒,再加入菠菜叶子,盐、胡椒粉、鸡精翻炒,即可出锅。这道菜清淡可口,美味可口,而且营养充足。
3. 菠菜豆腐汤
材料:鲜菠菜、软豆腐、虾皮、盐、鸡精、葱油。
豆腐切块备用,虾皮用清水洗净泡发。锅中放水,加入虾皮煮,再加入豆腐块,等待煮沸。热油煸香葱花,倒入锅中,加入鸡精和盐,煮开后加入菠菜翻炒片刻,即可出锅。这道清新的汤品营养丰富,既滋补身体,又充满清新的味道。
4. 菠菜肉片
材料:肉片、菠菜叶、葱姜蒜、料酒、盐、生抽、淀粉。
肉片加入料酒、盐、淀粉和生抽拌匀入味备用。锅中放油,烧至7-8成热,葱姜蒜爆香后放入肉片快炒,最后加入菠菜翻炒片刻即可。这道菜味道鲜美,而且肉质嫩滑,非常适合家庭晚餐,尤其是下饭的最佳伴侣。
以上就是四道简单易做的菠菜美食做法,它们不但美味可口,而且都非常容易上手。相信只要大家好好尝试,就能变出更多有趣、有营养的菠菜新做法。