脱发，指的是头发自然脱落的过程，但当头皮上的掉发数量明显增多，就需要引起重视。脱发可能会与生理或疾病因素有关，本文将介绍脱发的原因及预防方法。
一、生理因素引起的脱发
1. 年龄因素
男性和女性在60岁左右会出现明显的脱发现象，这被认为是自然的生理现象。
2. 性激素异常因素
睾丸素造成男性脱发，雌激素不足引起男女脱发。
3. 遗传因素
某些遗传性疾病也会导致脱发，如男女性脱发症。
二、疾病因素引起的脱发
1. 甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症可以导致身体新陈代谢减缓，同时也会影响头发的生长。常见症状为皮肤干燥、体温过低等。
2. 头皮炎症
头皮上的炎症会加速毛囊老化或使毛囊萎缩，从而提高脱发的速度。
3. 过度化疗或放疗
化疗或放疗可以杀死肿瘤细胞，但也会破坏正常细胞。因此，化疗和放疗患者常常会出现脱发的问题。
4. 病毒性感染
许多病毒性感染都会影响头发的生长，如淋巴细胞脉络内皮病毒等。
5. 营养不良
人体长期缺乏必需的营养物质会导致毛发生长停滞、毛发数量减少，容易发生脱发。
三、保护头发方法介绍
1. 注意补水
保证身体每天所需的水分摄入量，防止头皮干燥，影响头发生长。
2. 健康饮食
多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，通过均衡的饮食摄入来保护头发。
3. 保证休息
保证充足的睡眠时间，保证身体和头发得以休息，有助于头发的生长。
4. 头发护理
使用温和的洗发水，避免使用过度的化妆品或热塑性护发剂，这些都会损害头发。
总之，保持健康的生活方式，注意饮食、补水、头发护理等因素可以有效预防脱发。若头发的脱落问题严重影响日常生活，建议及时就医并接受治疗。
