女性的排卵期是指每个月子宫内膜脱落的前14-16天，这段时间内卵子从卵巢释放出来，准备着受精。所以了解排卵期的相关知识对于女性朋友来说非常重要，尤其是对于想要怀孕的女性来说。
下面我们来详细了解一下如何确定自己的排卵期已经结束。
1. 观察体温
在排卵期，女性的体温会略微升高，这是因为卵子释放出来后所产生的激素影响了基础代谢率。因此，女性可以通过每日测量体温来判断自己是否已经排卵了。当发现体温升高0.5度左右并且保持3天及以上时，说明排卵期已经过去。但是需要注意的是，测量体温的时间必须固定在早上醒来后，没有任何活动前进行。
2. 观察白带
女性在排卵期内会分泌出透明而有弹性的白带，这是成熟的卵子表现出来的现象。而排卵期过后，白带会变得稠黏且颜色偏白。
3. 使用排卵试纸
排卵试纸是一种能够帮助女性检测排卵期的东西，原理是检测尿液中的黄体生成素水平。当黄体生成素水平上升时，排卵试纸就会显示阳性，从而判断女性已经排卵。一般排卵试纸的使用说明书中会有详细的操作步骤，女性可以按照说明书的要求进行操作。
4. 借助超声检查
如果其他方法无法确定自己是否已经排卵，女性也可以选择到医院进行超声检查。医生可以通过超声仪器观察女性卵巢内部情况，确定是否有成熟的卵泡或者已经释放出的卵子，从而判断女性是否已经排卵。
总之，在排卵期结束之后，女性可以使用以上方法来判断自己是否已经排卵，从而进行下一步的计划，无论是备孕还是进行避孕。但是需要注意的是，以上判断方法也不能百分之百地准确，女性还是需要结合自身的身体情况和日常生活进行判断和计划。
