宝宝食谱介绍：
经过1年半的生长发育，宝宝的食量和口味逐渐变化，食品种类也越来越丰富。为了满足宝宝的需要，我们需要提供更加多样化的食物和食谱。那么，针对1岁半左右的宝宝，应该如何制定饮食安排呢？
早餐建议：
早餐是一天中最重要的一餐，给宝宝提供充足、均衡的营养，能够提供宝宝一天所需的能量和营养。建议选择以下食物：
1.胡萝卜馅大馒头：将胡萝卜切成细碎的丁，加入少许盐和食用油炒熟，用于做馒头馅，既能增加口感，又丰富了食品的营养成分。
2.鸡蛋汤饭：用鸡蛋打散，搅拌均匀后加盐煮成鸡蛋细丝，再加入米饭、清水和盐，煮成汤饭，或者做成蛋羹。
3.水煮蛋：水煮蛋营养价值高，易于消化吸收，是宝宝常见的早餐食品之一。
早上加餐建议：
1岁半的宝宝常常有吃不饱的情况发生，在早上加餐可以满足宝宝的食欲和营养需求。这里推荐一些早上加餐的做法：
1.酸奶布丁：将酸奶和吉利丁粉混合煮沸，冷却后倒入杯子中，冰箱冷藏，稍微加些水果或面包块即可搭配食用。
2.芒果泥：将芒果去皮、去芯，切成小块，放入食品料理机中打成泥，入口绵软、营养丰富。
午餐建议：
正午饭总会有很多妈妈灰头土脸的抱怨，其实午餐可讲究了。给宝宝准备适当的菜品，不仅能够满足宝宝的营养需求，还是宝宝口感和口味培养的重要时期。
1.南瓜鸡胸蒸蛋：将南瓜蒸软压成泥状，加入鸡胸肉、蛋液等材料蒸熟切块，营养健康又美味。
2.三文鱼番茄小米粥：将三文鱼飞水后切碎，加入蕃茄、小米、盐等材料一起煮成粥，可以提供多种营养成分。
下午加餐建议：
爱折腾美食的妈妈们可以在这个时候为宝宝准备一些特别的零食，既能调节宝宝情绪，又能满足宝宝口感需求。
1.苹果蛋糕：将苹果切成小块，搅拌均匀后加入鸡蛋液、小麦粉等材料，搅拌均匀在烤箱中烤制。
2.番茄蛋饼：将鸡蛋打散，加入适量开水、小麦粉、盐等材料，番茄切成小块后一起放入蛋浆中煎制。
晚餐建议：
由于晚餐时间靠近宝宝就寝时间，因此应该给宝宝准备轻便、易消化的食物，注意摄入的营养种类和量。
1.牛肉炖土豆：牛肉和土豆都是宝宝常见的营养食材，将其炖煮到发糯发软，还能够提供宝宝一些所需的蛋白质、维生素等营养成分。
2.蒸蛋羹：鸡蛋搅拌散，加入适量的水，可以加入牛肉末、虾米等材料，蒸制成蛋羹，营养丰富还不容易引起宝宝过敏等问题。
总之，1岁半的宝宝饮食应该丰富多样，包括谷物、蔬菜、水果、蛋类、奶类、肉类等食品，营养均衡才是最重要的。当然，每个宝宝的食欲和口味略有差异，妈妈需要根据自己宝宝实际情况进行食物搭配和调整。
