益生菌固体饮料能调理肠胃的说法是骗局还是真的有效？

我家宝宝生下来之后身体比较弱，经常会出现拉肚子或者便秘的情况，我们去医院检查医生也只是说身体不是很好，没有具体的什么病因，后来我听一个专家说孩子如果肠胃功能比较弱就会容易这样，可以买他推荐的益生菌固体饮料来调理肠胃，我不是很相信，想问问大家这到底是骗局还是真的有效？