一般无论是对于男性还是女性来说，禁欲100天对于肾都是有一定的好处的，可以恢复肾气，改善头晕无力，提高性功能等，但是要注意，长期禁欲可导致人体相关功能的下降，所以建议适量的禁欲就行，不要禁欲过久。
适量禁欲对肾好处多
男性禁欲100天对肾的4大效果
禁欲100天对肾确实是有一定的效果的，可以缓解肾疲劳，恢复肾气，一般来说，性生活过度或手淫频繁都可能导致肾虚，禁欲为肾脏提供了一个休息的缓冲期，有利于身体机能的恢复。
男性禁欲对肾有好处
男人在结婚几年，一定要进行禁欲，每年至少有一次长达100天的禁欲，这种禁欲对男人的好处有很多，可以适当改善下面这些症状：
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从不好的方面来看，禁欲100天的时间并不短，长时间的禁欲会影响到男性的生育能力，精子不能释放出来，就会慢慢的老化，同样会影响精子质量，而且肾脏也不会得到恢复，相反的，适度的房事是有助于欲望实现，有助于释放压力。
所以说如果男性想要恢复肾功能、提高精子质量的话，是可以采用禁欲的方式，但并不建议禁欲100天，需要禁欲长时间保持在3-7天左右就可以。
女性禁欲100天对肾的好处
女性禁欲100天可以适当降低肾脏的工作压力，改善肾功能，缓解肾脏疲劳，肾脏是人体的重要器官，每天不断地排泄人体内的代谢产物和有毒物质，调节血压，促进红细胞生成等。它是人体最繁忙的器官之一，经过多年的工作，大部分肾脏都会因为过度劳累而出现肾虚的情况。
女性禁欲能够缓解肾虚引起的不适
女性出现肾虚的情况会导致免疫力下降，还会出现月经紊乱，月经量少等，有的人甚至会闭经、不孕，禁欲100天对女性肾脏有好处，不仅能提高抵抗力，还能有效刺激女性性欲，提高性功能，帮助女性正常稳定经期，改善痛经、畏寒等。还能够缓解肾虚引起的不孕症、痛经、排卵异常、卵巢早衰等。
互助问答
想问一下青少年禁欲100天对肾会有怎么样的效果？
青少年本身还在生长发育的阶段，不建议过早的进行性生活，容易导致出现早泄等问题，此时还未到涉及房事，所以不存在禁欲100天的说法，应以健康发育为主，建议多吃营养健康的食物，多关注自身成长，有利于身体的健康。
