月经杯怎么正确使用，求用过的姐妹分享下步骤教程图解？

我之前月经量特别少，老妈带我去找中医开了中药调理一段时间就好了很多，但月经量正常了之后经常发生月经侧漏，裤子脏脏的又不好洗，我把这个烦恼跟闺蜜吐槽了之后，闺蜜说网上有一种东西叫月经杯，说可以防止月经侧漏，我买回来但不知道该怎么使用，我以想问下姐妹们有没有使用步骤图解啊？求分享！