怀孕一个月，意味着您已经怀孕28天左右。面对这样的突发事件，您可能会感到无措、害怕和焦虑。一旦同床的人变得不再是梦想中的那个人，情况将会变得更加复杂。现在，您需要冷静下来，保持镇定，并采取合适的行动。
1. 不要逃避现实，及时跟同床人告知怀孕事宜
逃避和拖延将无济于事。如果您的同床人是一个成年人，紧急情况下会有能力冷静处理好这件事。另外，按照法律规定，要想保证孩子的权益，必须对男性进行DNA检测，从而确认孩子的身份。在此过程中，请跟同床人保持沟通，尽量让他对这件事保持充分的关注和合作。
2. 找家庭医生或妇产科医生
及时咨询一位专业的医生非常关键。与妇产科医生和家庭医生讨论计划怀孕的方式，也可为您提供关于怀孕期间如何保护自己和胎儿的信息和建议。
3. 打算如何告诉家人和朋友
在告诉家人和朋友之前，请确认您准备好对他们提出的任何问题进行回答。如果您觉得自己无法处理，可以考虑请教您信任的人，如若不行，也可以考虑咨询心理学家的建议。
4. 充分的休息和饮食
怀孕期间，充分的休息和饮食对您和胎儿发育都非常重要。请避免感染、避开剧烈运动及松弛的生活方式，注意合理膳食，以确保您和胎儿均健康发育。
5. 考虑进一步措施
如果问题存在，可以考虑进一步的措施，如选择生育、收养或终止妊娠。这是一个艰难、个人的选择。请与妇婴中心和相关资源咨询机构联系，了解可供选择的医疗和生活资源。
总之，怀孕一个月是一个关键时刻。在家人和医生的支持下，请保持冷静，并决定适合您情况的最佳措施。
