如果你正在寻找长期避孕方法，但对带环的方法感到担忧，那么有一些无环避孕方法可以考虑。以下是几种常见的无环长效避孕方法：
一、口服避孕药（Combined Oral Contraceptives, COCs）
口服避孕药是常见的无环避孕方法，它通过激素控制卵巢的功能，抑制排卵，从而达到避孕的效果。口服避孕药的避孕效果较为可靠，但也有一定的副作用。需要在医生的指导下和定期检查下使用。
二、排卵抑制剂（Progestin-Only Contraceptives, POCs）
排卵抑制剂是包含孕激素的无环避孕方法。不同于口服避孕药，排卵抑制剂只包含一种孕激素，不含雌激素。除了口服，还有注射剂、植入剂、皮下埋植等多种给药方式。这些方法的避孕效果较可靠，但也有一些副作用需要注意。
三、宫内节育器（Intrauterine Device, IUDs）
宫内节育器是安装在子宫内的小型器械。它们一般由塑料、铜或荷尔蒙制成。它们的避孕效果极佳，而且使用方便。 但使用IUDs需要注意对它的检查以及可能的副作用。
四、皮肤贴片（Transdermal patch）
皮肤贴片是一种粘在皮肤上的贴片，含有孕激素。它的避孕效果如同口服避孕药，使用方便，但有一些人对粘贴服用方式不习惯。
五、阴道环（Vaginal ring）
阴道环是一种放置在阴道内的环形器械，含有孕激素。使用方便，但对于有些人也有不适。
综上所述，无环长效避孕方法有多种可选，但每种方法都有自己的优缺点。在选择长效避孕方法之前，建议女性在必要时咨询医生的建议以及依据自己的健康情况来选择合适的避孕方法。
