在孕期，孕妇的肚子是重要的变化之一。攒肚子到底是什么？孕妈妈们通常从哪个月开始攒肚子呢？接下来我们来详细了解一下。
一、什么是“攒肚”？
“攒肚”是妊娠期特有的身体变化，指的是孕妇的肚子开始渐渐凸出变大，形成妊娠痕迹线。它的形状和大小因人而异，一般越靠后期越明显。
二、孕妇攒肚期：多少月可见？
攒肚一般来说在孕期三四个月左右开始逐渐显现，这也是常见的孕妇身体变化之一。不过需要注明的是，孕妇的身体状况和孕期时间不同，攒肚期可能会因人而异，有的孕妇可能在四个月之前就开始出现攒肚现象，有的则是五六个月才开始凸出明显。
三、孕妇攒肚原因分析
1. 孕妇子宫逐渐变大
由于孕妇子宫持续增大，支撑肚皮的韧带受到拉伸，在不断受力的情况下，会导致部分的韧带受伤，变得松弛。
2. 体内雌激素的影响
孕期体内雌激素水平的升高也对肚子的变大起到了较大的作用。雌激素的存在，使得女性在孕期会积蓄更多的脂肪，因此肚子也会自然而然地变大。
3. 孕妇体内的质量增加
孕妇在孕期需要提供养分给胎儿，因此体重会逐渐增加，这也是肚子变大的原因之一。
四、如何缓解孕期攒肚？
1.保持良好的心态
孕期攒肚也是正常现象，孕妇不必过于担心或紧张。适当地锻炼，保持良好心态，对孕期生活做好规划和调整，有助于身心的放松。
2.注意饮食健康
孕妇饮食健康、均衡的话，不仅可以提供胚胎营养，也能够避免因过度进食而长胖，预防孕期妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病。
3. 运动合理
孕期适当地进行体育锻炼，还可以缓解攒肚的不适，例如：瑜伽、步行、游泳等都是非常好的选择。
总之，妈妈们不必对孕期攒肚过于紧张，只要注意改善饮食，加强锻炼，逐渐建立对肚子低落、肚皮下垂、横纹腹肌分离等变化的科学把握，才能做到怀孕期间的健康和美丽。
