---------------------------------
怀孕是每一个女性都很重要的阶段，宝宝在母亲的子宫中一天天成长，需要充足的营养来确保健康发育。然而，不少人认为孕妇在怀孕期间会因为生男孩或女孩而有不同的食欲和饮食需求。下面我们一起来了解一下孕期营养和宝宝性别的关系。
1. 怀孕期间的能量需求
孕期能量需求会因个体差异而异，但官方推荐孕妇每天应该增加约300千卡到500千卡的能量摄入。因此，如果孕妇感到更加饿了，那是因为宝宝需要更多的能量和营养。不过，这并不是男性或女性，而是因为宝宝需要生长。
2. 蛋白质摄入
在孕期，蛋白质是宝宝生长所必需的主要营养元素之一。因为蛋白质可以帮助建设宝宝的肌肉、器官以及大脑，因此孕妇需要增加更多的蛋白质摄入。对于天生肌肉结实的女性，男女性别对孕妇所需的蛋白质并没有影响。
3. 钙和维生素D
孕期需要加强的重点是对宝宝骨骼的发育。这时，宝宝所需的钙会比平时多大约50%，因此孕妇需要确保足够的钙和维生素D摄入。实践证明，用什么手段获取钙和维生素D与生宝宝的性别无关。
4. 糖尿病风险
孕期，女性出现糖尿病的可能会增加。当然，不管是生男孩还是女孩，糖尿病的发生风险都是一样的。因此，孕妇需要限制糖分的摄入，并确保足够的运动。
结论：孕期并不存在生男生女而需要不同的食物或饮食需求。孕妇需要注意的是，要保证适量的膳食，按照官方的营养要求进行温和的锻炼。饮食中应多摄取蛋白质，钙和维生素D等等，以确保宝宝健康成长。同时，孕妇还需要注意维持良好的体重和避免不必要的进食和摄入过多的糖分和脂肪。所有这些都是为了宝宝的健康发育，而不是因为宝宝性别的差别而做出的特殊的食物需求。
