女性身体结构与生理周期有着密切关系，受孕的最佳时间也会因此而有所不同。正确掌握受孕周期，可以提高怀孕的机率，有宝宝的妈妈必看！
一、女性生理周期
女性的生理周期是指从上一次月经开始的第一天到下一次来潮前的周期长度。一般来说，一个月周期长度为28天左右，然而不同的女性周期长度有所不同，有的是21天，有的是35天，也有少数女性可能有更长的周期。
二、受孕期计算
女性的受孕期一般为月经来潮后的第14天左右。不过，有些女性生理周期不规律，无法清晰地确定受孕期。在这种情况下，女性可以通过下面的方法算出自己的受孕期。
1、观察体温
女性每天早晨起床后，使用体温计直肠或口腔测量体温，记录每一天的体温值，形成体温图。在月经来潮前一天，体温会出现轻微的降温，而卵子释放后，体温会比正常情况高出0.5℃左右，这标志着女性已经进入受孕期。
2、观察排卵期
一般来说，排卵期将会在两次月经中间，也就是在生理周期的第14天左右。然而，对于周期不规律、有病史的女性来说，这一计算方式并不适用。
如果想要确认排卵期，女性可以在月经结束后开始测量体温，当体温比较稳定时，就意味着排卵期即将到来。
三、注意事项
1、正确计算是提高受孕率的前提
在进行计算时，最好尽量排除外界各种干扰。此外，如果发现自己周期不规律，建议向医生寻求帮助。
2、减少压力对于受孕很重要
压力对于女性受孕有着不可忽视的影响。因此，建议女性在日常生活中保持平稳的情绪，或者尝试进行一些有助于缓解压力的方式，比如健身、阅读或者去旅游等。
3、食物也会影响受孕
饮食对于女性受孕也有重要影响，建议女性多吃一些富含营养的食物，比如骨汤、坚果、水果等。此外，谨慎使用某些药物，比如减肥药、抗生素等。
四、总结
了解自己的生理周期对于女性的生育计划十分重要，准确把握受孕期可以有效提高怀孕的机率。在进行计算时，女性需要保持放松和平稳的心态，遇到任何问题可以向医生咨询。
