女性生理周期是生育女性的一种基本身体特征，其正常而规律的变化对身体健康至关重要。正确了解女性生理周期中的各个阶段，合理地计算安全期，对于女性的生殖健康至关重要。
一、什么是女性生理周期
女性生理周期，指从一个月经周期的第一天开始，到下一个月经周期的第一天。假如一个女性每28天来一次月经，那么她的生理周期就是28天。
女性生理周期的变化与其激素变化密切相关。当卵巢分泌出一些激素时，又能促使下部脑垂体激素的分泌，两者相互作用，推动生理周期的顺利进行。
二、女性生理周期中的各个阶段
女性生理周期中，分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期4个基本阶段。
1.月经期
指月经来潮的第一天到结束的一段时间。此时，子宫内膜脱落，排出体外，同时血管收缩，出血较多，经期一般持续4-7天（10天内也属正常），这个期间的安全期较长。
2.卵泡期
指月经期结束到排卵前的一段时间，一般为9-14天。此时，卵巢开始向子宫运送卵细胞，子宫内膜逐渐增厚、准备要营养受精卵的生存。
3.排卵期
指卵巢排放卵子的过程，通常在卵泡期的第14-16天发生。在此期间，女性的性欲达到高峰，也是怀孕的最佳时间。
4.黄体期
指卵子受精后，卵巢始终膜分泌的一种女性激素，可促进子宫内膜厚度增加，从而为受精卵的种植打下基础。
三、正确计算女性安全期
女性在生活中需要正确计算其安全期，以达到协调安全避孕和生育的目的。安全期理论是依据女性每个月的月经周期进行推算的。对20~30天不等的月经周期而言，一般将周期减去18天，来确定“安全期”的范围。也就是说，从月经周期中减去18天，就是安全期的起点，从周期中减去11天，就是安全期的终点。
当然，安全期并不是绝对安全的，也并非用一种方法就适用于每一个女性，不同女性的安全期有所区别，建议使用一些现代技术，如基础体温法，验孕棒等来配合使用。
本文为大家介绍了女性生理周期和其阶段的变化，以及如何正确计算安全期，希望对大家有所帮助。
