产后坐月子补肾养腰效果好的食物有哪些？

我生完孩子已经快三个月了，但总感觉自己身体很虚弱，不知道是不是因为月子没做好的原因，然后老公带我去了医院进行检查，医生说很可能是因为身体肾虚导致的症状，然后叫回家好好补补，调理一段时间，所以我想问下大家产后坐月子补肾养腰效果好的食物有哪些啊？