B族维生素片是一种补充维生素B群的保健品，其内含多种维生素B，其功能和作用如下：
1. 改善神经系统功能：维生素B1能促进神经系统的健康，维生素B6能改善神经传递。
2. 提高免疫力：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和叶酸都能促进免疫细胞的生长和增殖。
3. 维护皮肤健康：维生素B2能促进肌肤细胞再生，维生素B3能促进皮肤血液循环。
4. 增强心脏健康：维生素B6和叶酸是降低心血管疾病风险的关键元素。
5. 缓解疲劳：维生素B1、维生素B2、维生素B6和叶酸都能帮助消化营养，并以此产生更多的能量，同时也能缓解疲劳。
6. 促进消化：维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和叶酸都能促进消化，帮助吸收食物的营养。
7. 维护血液健康：维生素B6、维生素B12和叶酸都能促进血液细胞的生成，防止巨幼红细胞贫血的发生。
除了上述功效和作用外，B族维生素片还有其他的保健作用，如调节情绪、促进肝脏健康等。
值得注意的是，B族维生素片是保健食品，不能取代正常饮食。人们应该通过多样化的饮食来摄取足够的维生素B群。如果人们进食不足，可以适当饮用维生素B群保健品，但不能多次过量服用。
