缺钙，让你的脑门越来越尖？
近年来，一些低龄的小朋友照出的照片显示出尖尖的脑门，成为了互联网上的热门话题，这种现象被称作“尖脑壳”（或“前额突出”）。而与此同时，“尖脑壳”也成为了成年人的困扰，他们发现自己额头逐渐变尖，就连照相时也会注意到这个问题。
那么，“尖脑壳”真的和缺钙有关吗？下面就来详细探究一下这个问题。
一、什么是“尖脑壳”？
作为人类头部的正面，前额分位左右两部分，名为额骨。额骨是一块坚硬的骨头，可以支撑眉骨以下的骨骼，但是，当您的头骨前部骨骼过于狭窄时，额骨就会挤压前额成为”尖脑壳“。这与遗传、局部发育不良、饮食、药物及环境等多种因素有关。
二、缺钙会导致前额突出吗？
骨骼生长发育需要足够的营养供应，其中钙的含量是非常重要的。因此，缺钙常常是骨骼发育异常的一个重要原因。许多年轻人饮食无规律，重口味，缺乏新鲜水果蔬菜，而喜爱辛辣刺激的食品，如烧烤、辣椒、辣酱等，难以吸收足够的钙质。这对骨骼生长发育非常不利。
三、怎么预防和治疗“尖脑壳”？
1.补充钙质
日常饮食中应适当补充钙质。准妈妈要注意摄取足够的钙质，以保证胎儿骨骼的正常发育。食物中富含钙质的有：豆腐、芝士、牛奶、虾皮、鱼头、骨头汤等，但不建议食用的动物内脏中也含有丰富的钙质。
2.均衡饮食
饮食均衡，要吃新鲜的水果和蔬菜。多吃富含维生素D食物有助于钙质吸收。注意糖分的摄取量，过度的糖分会影响钙质的吸收和骨骼的生长发育。
3.骨龄测试
在正常情况下，骨头会随着年龄的增长而逐渐长大。如果长骨停止生长，就可能导致生长不正常。若不确定自己的骨骼是否正常成长，可以通过一个叫做骨龄测试来检查。
4.骨科检查
如果已经是成年人，仍然存在前额突出、后背弯曲等异常的骨骼生长，就需要寻求骨科医生的帮助。骨科医生会帮助您排除其他可能造成异常的情况，并制定个性化的治疗方案。
总之，“尖脑壳”问题并不是一个简单的饮食问题，身体的各项机能是紧密联系在一起的，饮食均衡，适当的锻炼也是非常重要的。当然，在生长发育中能及时保证足够的营养才是关键。
