小孩是家长的掌上明珠，当小孩咳嗽时，心中总是烦恼不安。想让孩子尽快恢复健康，让他们远离药物的副作用也变得十分重要。下面为您介绍6种小孩咳嗽的健康食疗方法，希望对您有所帮助。
1. 红薯糯米汤：养生护肺之选
红薯有润肺的作用，而糯米具有滋阴清热、润肺化痰的功效。将红薯和糯米放入锅中，加适量水煮至糯米熟烂，加入冰糖和适量的姜汁即可，可以定期喝一些，对小孩子改善症状有着很好的作用。
2. 蜂蜜柚皮水：滋润肺部，止咳化痰
蜂蜜有润肺、止咳、消炎的功效，柚子富含维生素C和多种微量元素，有助于增强身体免疫力。用一整个柚子的外皮切成碎末，加入适量的蜂蜜，然后用开水冲泡即可。常饮此汤有滋润肺部、止咳化痰的作用，并有助于抑制细菌繁殖。
3. 羊肉萝卜汤：温暖舒适，祛寒止咳
羊肉性温，能祛寒暖胃，而萝卜能消食化痰。加上适量的姜和葱，具有发汗效果，可以使孩子排出体内湿气和寒气，从而缓解咳嗽症状。将羊肉先煮至出血沫，然后与萝卜、姜、葱一同烹饪，既可口又能促进小宝宝的食欲。
4. 莲藕芡实瘦肉粥：润肺止咳，开胃消炎
莲藕的糯质能够泻痰润肺，芡实和瘦肉则能清热健脾、补气益力。莲藕和芡实先焯水后加入瘦肉、大米一同煮成一锅粥，营养丰富，能够起到养生保健的作用。
5. 菜豆粥：镇咳健胃，增强免疫力
菜豆能收敛、镇咳、健胃、散火、增强免疫力。将菜豆去皮去蒂后，加入米中一起煮成粥，口感细腻，味道鲜美，既能起到养生保健的作用，又能够促进小宝宝的食欲。
6. 鸡蛋糊：润肺，止咳
鸡蛋具有滋阴润肺、止咳化痰的作用，对于咳嗽、气喘的患者来说是一种很好的食物。将一个鸡蛋打入碗中，加入适量白糖和姜汁，搅拌均匀后蒸熟，每天早晚吃一次，能够缓解症状。
总结：在小孩咳嗽的时候，多喝水、适当的运动都可以起到很好的缓解作用。而食疗这种养生保健方式更是能够补充身体所需营养素，提高免疫力，有利于小孩的康复。当孩子出现咳嗽等症状时，家长可以根据不同情况选择适当的食物进行养生保健，同时也要注意病情的变化和随时就医。
