桂圆是古老中药材，营养价值十分丰富，因此备孕及孕期女性也想要食用桂圆，但是有些人却有疑虑。那么，孕妇能吃桂圆吗？今天，我们就来一起探讨一下。
一、孕妇能否食用桂圆
1. 原则上可食用
在大部分情况下，孕妇是可以适量食用桂圆的。桂圆其实是一味温补药，对身体有很好的滋补作用。
2. 适量为宜
不过，在食用桂圆时，适量为宜就非常重要了。建议每次不要超过10颗，食用频率也不要过高，一周1-2次即可。
3. 挑选方法
孕妇在选购桂圆时要注意：选择大型超市或正规药店的产品；挑选所有的、包装完好且密封性好的桂圆；以及避免购买杂质多、表面发霉、变质的桂圆。
二、桂圆的营养价值及功效
1. 营养价值
桂圆是一种非常营养的食物，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质等成分。其中，桂圆酸、桂皮醛及桂皮素可健脾益肾、补血驻颜，有助于提高免疫力和神经系统的功能。
2. 功效
除了丰富的营养价值，桂圆还有以下功效：
（1）滋补养颜：桂圆具有提高皮肤弹性、预防皮肤衰老的作用；
（2）补气养血：桂圆有助于提高身体的免疫能力和质量；
（3）安神定志：桂圆可舒缓神经紧张，具有缓解疲劳的作用；
（4）帮助消化：桂圆有助于消化、促进食欲，以及缓解便秘和胃痉挛等消化道问题。
三、孕妇食用桂圆需要注意的问题
1. 丰胸效果不佳
有些备孕及孕期女性想要进补丰胸，便会选择食用桂圆。但是，要注意的是：桂圆虽然有益于身体的健康，但并不具备丰胸的功效。
2. 可能诱发过敏
对于一些孕妇来说，摄入桂圆后可能会感到过敏。通常表现为皮肤过敏、呼吸困难、喉咙肿痛等症状。因此，如出现过敏反应，建议立即就医。
3.孕妈妈应避免生吃
生食桂圆可能是不安全的，甚至会引发食物中毒，因此孕妈妈应避免生吃桂圆，应该在食用前充分清洗并蒸煮熟透后再食用。
4. 食用时应注意用量
虽然桂圆的药性比较温和，但孕妇在食用时仍需注意用量，避免过量食用，以免引起不适。
四、桂圆的几种食用方法
1. 桂圆糯米藕：将糯米煮熟后加入桂圆和切碎的藕，拌匀即可。
2. 桂圆糯米丸子：将糯米捣烂后加入桂圆和白糖，搓成丸子即可。
3. 桂圆红豆沙：将红豆煮熟后加入桂圆、白糖等调味料，捣碎成沙即可。
4. 桂圆燕麦粥：将燕麦泡发，煮熟后加入桂圆和蜂蜜，搅拌均匀即可。
五、总结
通过对桂圆的了解，我们可以得知，孕妇适量食用桂圆是没有问题的。它不仅营养丰富，而且还有多种功效。但是，食用桂圆时需要注意用量，避免过量吃，以免引起身体不适。
同时，不同的人体质也有差异，如果孕妇食用桂圆后出现了不适症状，建议及时就医。
