哺乳期坐月子可以吃酱油吗？为啥有些人说不能吃？

我刚生完孩子没多久，当时有点难产所以是顺产转剖腹产，现在在家里坐月子。我们家口味一直比较重，家里老一辈做饭很喜欢放酱油什么的，但是我看有的人说月子期间不能吃酱油，和他们说了还是不改，他们说酱油是可以吃的，我主要是担心色素沉淀。所以哺乳期坐月子到底能不能吃酱油呢？