宝宝渐渐长大，除了母乳或配方奶，开始进入辅食阶段。那么9个月的宝宝应该吃些什么呢？下面我们来一起看看。
一、蔬菜类
宝宝需要摄入丰富的维生素和纤维素，而各种蔬菜就是最好的选择。建议父母们给宝宝食用以下几种蔬菜：
1. 南瓜：南瓜含有维生素A、C、E等多种维生素，另外还可以促进宝宝的消化，增加食欲。
2. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C，能增强免疫力、促进身体发育。
3. 圆白菜：圆白菜含有丰富的纤维素，可以促进宝宝的胃肠蠕动，预防便秘。
以上这些蔬菜，可以蒸熟后捣碎，加入米粉中或者用来榨汁饮用。
二、肉类
1. 鱼：鱼类是宝宝所需的蛋白质、脂肪和钙质等营养素的主要来源。建议家长给宝宝食用深海鱼，比如三文鱼、鳕鱼等。
2. 鸡肉：鸡肉也是营养丰富的肉类食品，宝宝可以食用去皮的鸡胸肉，切成很小的丁，放入米粉中一起蒸熟。
三、水果类
水果当中的维生素和纤维素都是宝宝成长必不可少的营养素。不过，要注意摄入的量适量。
1. 苹果：苹果可以帮助宝宝补充维生素C，促进食欲，不过要去掉皮和核。
2. 香蕉：香蕉是非常容易消化的水果，对宝宝的消化系统很有帮助。
四、谷类
1. 米粉：饮食中谷类食物是必不可少的。宝宝可以食用加了蔬菜和肉类的米粉。
2. 燕麦片：燕麦含有丰富的营养，容易消化，是宝宝辅食的好选择。
最后，需要注意的是，宝宝的辅食应该慢慢增加，不能太急于求成。每次加入新的食物之前，都要观察宝宝的反应。如果宝宝出现不适反应，需要及时停止食用，并向医生咨询。
