怀孕三十四周，宝宝已经开始进入生长发育的最后冲刺阶段。孕妇们要加倍注意自己的身体变化，同时也要为宝宝的生命做好准备。下面我们来看看孕妇在这个阶段需要注意的事项。
一、饮食方面的注意事项
1.多吃蛋白质食物：孕妇此时应该多食用富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等。同时还要避免高糖、高脂肪、高盐、加工食品等不健康的食品。
2.补充足够的营养素：孕妇应该坚持补充足够的叶酸、铁、钙、维生素等各种营养素，以促进胎儿的健康发育。
3.控制体重：孕妇在这个阶段要适当控制体重，避免过度肥胖给自己和胎儿带来负担。
二、活动方面的注意事项
1.适量运动：适量的运动可以促进孕妇的血液循环，缓解胃肠道的不适，还可以帮助打破孕妇心理紧张的状态。孕妇可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、游泳等，但要注意避免剧烈运动，防止流产等意外情况的发生。
2.适当休息：孕妇应该坚持适当的休息时间，保持充分的睡眠，避免长时间站立和弯腰等动作。
三、其他注意事项
1.定期产检：孕妇要坚持每个月进行一次产检，注意观察宝宝的运动和胎动情况，以及防止羊水过少等问题的发生。
2.做好分娩计划：孕妇应该尽早和医生沟通，制定好分娩计划，明确生产方式和生产环境等问题。
3.准备好宝宝用品：孕妇可以提前准备好宝宝的衣物、床铺、尿布等生活用品，以方便宝宝的生活和护理。
总之，怀孕三十四周需要的注意事项包括饮食、锻炼、产检、分娩计划和宝宝用品等各个方面。孕妇们要根据自己的实际情况来采取有效的措施，以确保宝宝的健康和自己的安全。
