促进40周胎儿快速入盆的坐姿和睡姿有哪些？

我怀孕已经满了40周了，但目前还是没有要分娩的迹象，去医院检查了一下医生说宝宝都还没有入盆，让在观察两天看看，我之前听说要是预产期推迟太久的话会对宝宝产生不好的影响，所以我想了解一下能让胎宝宝快速入盆的坐姿和睡姿有哪些？求姐妹们分享一下！