澳洲swisse的dha医生都说不好，4点明白为何孕妇不宜吃

澳洲的保健品品牌在国内市场上一直比较受欢迎，其中就包括swisse的dha，但是有的医生说澳洲swisse的dha不好，其主要原因是之前澳洲dha有爆出过产品有问题，而且对于孕妇来说dha不是每个人都需要，在日常饮食中能就补充，过量服用反而有害无利。

澳洲swisse的dha不好

医生说澳洲swisse的dha不好的原因

医生说澳洲swisse的dha不好的主要原因是澳洲dha有爆出过产品有问题，澳洲swisse的dha在国内一度被炒得比较火爆，很多人都会去购买，但近期被曝光骗局，证明不是足够的健康和安全，所以医生会说澳洲swisse的dha不好。

澳洲swisse的dha并不算好

澳洲swisse的dha有藻油和鱼油两种，这两种都是促进智力、视力发育的重要物质，但是这两种都一定的弊端：

藻油dha制品中含有很多的不饱和脂肪酸和反式脂肪酸，这些是对宝宝健康非常不好；
海藻产生DHA的含量是很低的，要进行生产量化的话，不排除进行过基因工程的应用，所以不是天然产品；
还有一种swisse孕产妇dha鱼油胶囊，要知道深海鱼油是不能多吃的，深海鱼的生活环境通常是非常的干净无污染的，不过现在有些地方的海水被污染，所以可能会不够健康；
有病史的患者是慎用澳洲swisse的dha鱼油，不但达不到效果，反而还会造成身体的其他疾病。

由此可见，医生说澳洲swisse的dha不好有原因，目前，国内还没有建立各种食物中dha含量的数据库，但多吃鱼特别是海鱼就能补充到足量的dha。这比直接服用dha的保健品来的更有效果也更安全。

swisse的dha为何孕妇不宜吃

其实swisse的dha孕妇也是可以吃的，其实说孕妇不适宜吃主要是因为dha不是每个孕妇都是需要补充的，如果说孕妇平时在饮食中摄入的营养，已经足够胎儿发育的需求，体内胎儿发育良好，并不缺乏dha，就没必要吃，过量服用反而有危害。

有的孕妇不需要补充dha

1、不是每个人都需要

DHA虽说是比较好的东西，但是，并不是每一个小孩都需要补充DHA，也不是说DHA吃的越多宝宝的发育就越好，因此孕妈们要根据医生的建议来为胎儿进行补充，不要盲目补充。

2、日常饮食中能补充dha

我们日常食用的一些食物中也含有dha，提到什么食物含dha，其实鱼类和干果类食物都含有丰富的dha，另外蛋黄内的dha含量也是不错的，在没有特别需求的情况下，食用这些食物就能很好的补充dha，无需额外进行补充。

（1）深海鱼类：鲔鱼、金枪鱼、三文鱼、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼等；
（2）淡水鱼，鲫鱼、黄鳝、鱼卵、海鱼、海贝；
（3）鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等；
（4）干果类食物：如花生、芝麻、核桃等，含有丰富的α-亚麻酸，可在人体中转化为DHA。

dha过量补充有害无利

3、过量补充有害无利

每一个孕妇对于dha的服用剂量都是不同的，有的孕妇可能需要的会多一些，有的孕妇可能只需啊哟少量进行补充就行，但是有的孕妇认为越多越好，其实过量补充有害无利。

4、体质不同

要知道， swisse这个产品的dha属于澳洲的产品的，那么这个设计研究的时候几乎是根据澳洲孕妇体质来决定的，国内的人和澳洲人的体质终究是不一样的，有的孕妇确实也会出现不适宜吃的情况。

所以有人说澳洲swisse的dha孕妇不适宜吃其实是因为dha并不是说必须要吃，如果在孕期身体的各项指标都正常，而且摄入的饮食中也是含有DHA的，那么，就足够在怀孕期间给宝宝补充营养，因此不需要在另外吃DHA的保健品。

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