对于希望怀孕的夫妇来说，双胞胎的出现增加了彼此的喜悦，也带来了更多的挑战。不过想要怀上双胞胎并非易事，下面将介绍一些方法来增加双胞胎机率。
1.珍珠奶茶
一项研究表明，饮用含有卵磷脂的珍珠奶茶会对女性双胞胎机率产生积极影响。原因是，卵磷脂能够提高卵巢的激素水平，进而促使卵巢释放两个卵子而非一个，从而增加双胞胎机率。
2.多胎妊娠的遗传
如果家族中有双胞胎或多胞胎的遗传史，那么孕妇怀双胞胎的机率也会增加。但是这种情况只占极少数。
3.年龄
年龄对怀双胞胎的机率也有影响。25岁左右的女性怀孕时，可能会因为一个卵子在体内受孕而怀上双胞胎。30岁以上的女性，因为分泌的激素不同，很难怀上双胞胎。
4.饮食
富含钙、镁、蛋白质和叶酸的食物是增加双胞胎机率的重要因素。女性在备孕期间需要坚持饮食均衡，吃一些牛奶、豆类、瘦肉等富含蛋白质的食物。
5.体重
哪怕身体质量指数仅比正常值偏高10%-15%，怀上双胞胎的机率也会增加。但过高的体重不仅危害胎儿健康，而且会增加孕产妇并发症的发生率，所以控制好体重非常重要。
6.体育锻炼
适量的体育锻炼可以增加身体健康，但过激的户外活动容易导致流产或早产风险加大。因此，锻炼时要注意安全。
7.辅助生殖技术
在一些情况下，可以利用辅助生殖技术特意创造双胞胎。促排卵+人工授精或者人工受孕的方式，可以将一次性释放的两个卵子分别受精，实现双胞胎的目的。
怀上双胞胎没有什么固定办法，而是需要夫妇双方共同努力，在科学的指导下进行适当的饮食、锻炼和生活。
