宝宝的身高是父母最为关心的问题之一，如果宝宝营养充足、生长发育正常，但身高依然偏矮，父母就需要考虑一下如何帮助宝宝长高了。接下来介绍几点帮助宝宝增高的方法。
一、提供足够的营养
全面均衡的饮食是促进宝宝身高增长的基础。要保证给宝宝提供足够的钙质、蛋白质、维生素等营养物质，鱼肉、瘦肉、蛋类、奶类、豆类等食物都要适当搭配。但是，不能过分地强调营养，不合理的“营养”补充反而会影响宝宝的健康，如过多补充蛋白质可造成宝宝肥胖等问题。
二、适当运动
运动是促进儿童身高增长的最好方法之一。宝宝的骨骼还比较柔软，易于塑形，适当的运动不但可以促进身体健康，还可以增加宝宝的骨骼密度，提高骨骼的硬度。常见的增高运动有游泳、打篮球、跳绳、钻猫洞等。当然，运动方式和强度要适合宝宝的年龄和身体状况。
三、保证充足的睡眠
宝宝的睡眠对身高增长也有很大的影响。一般情况下，宝宝每天需要睡10-12小时才能保证身体的正常生长发育。宝宝睡眠的环境要安静、舒适、温暖，保证宝宝充足的睡眠质量。同时，合理的睡姿和坚持每天睡前读绘本等习惯也能有效的促进宝宝的身高增长。
四、注意姿态
宝宝的姿态也会影响身高增长。要保证宝宝的姿势端正，避免习惯性佝偻，尤其是在宝宝学习、看电视等久坐的时候，要引导宝宝坐姿端正，避免驼背，这样有助于塑形和增加身高。
五、及时就医
如果宝宝的身高有明显的偏差或者生长发育迟缓，家长应尽快带宝宝去医院进行全面的检查，并寻求专业医生的意见。及时的诊断和治疗是保障宝宝身体健康的关键，也是切实帮助宝宝增高的保证。
六、不要心急
每个宝宝的身体发育都是不同的，生长发育阶段包括出生后的头几年和青春期。在此过程中，宝宝身体会经历缓慢的生长期和快速增长期，所以无需过度担心。只要宝宝的身高、体重在正常范围内，没有生病或健康方面的障碍，就不必过分关注身高这个问题，等待自然生长的结果。
