懒人早餐一直都是一个让人头疼的问题,既要保证营养,又要省事省力。不过,今天小编为大家整理了10款懒人早餐,省时又省力的同时,还能保证营养丰富。赶快来试试吧!
1. 香蕉奶昔
材料:
1根香蕉
1杯牛奶
1勺蜂蜜
做法:
将香蕉切成小段,放入搅拌器中,加入1杯牛奶,再加入1勺蜂蜜,搅拌均匀即可。
2. 燕麦果仁酸奶
材料:
1杯燕麦片
适量果仁
1杯酸奶
做法:
将燕麦片和果仁放入碗中,加入1杯酸奶,拌匀即可。
3. 果酱蛋饼
材料:
2个鸡蛋
适量果酱
做法:
将鸡蛋打散,放入平底锅中煎至半熟,将果酱涂在鸡蛋上,再将鸡蛋对折,煎至两面金黄即可。
4. 面包芝士烤饼
材料:
1片面包
适量芝士
做法:
将面包片切成两片,铺上芝士片,放入烤箱中烤至芝士融化即可。
5. 菠菜蛋汉堡
材料:
2个鸡蛋
适量菠菜
1个汉堡饼
做法:
将鸡蛋打散,加入适量菠菜煮熟,将汉堡饼放入平底锅中煎烤至微黄,将煮好的菠菜蛋放在汉堡饼上,盖上另一块汉堡饼,再煎至两面金黄即可。
6. 奶酪烤饼三明治
材料:
1个烤饼
适量奶酪
适量火腿片
适量沙拉酱
做法:
将火腿片放在烤饼的内部,再放入适量奶酪,放入烤箱中烤至奶酪融化,取出后,再涂上适量沙拉酱即可。
7. 黑米南瓜粥
材料:
适量黑米
适量南瓜
适量水
适量蜂蜜
做法:
将黑米和南瓜洗净切碎,放入电饭煲中,加入适量水,煮至熟软,取出搅拌成糊状,加入适量蜂蜜即可。
8. 芝麻杏仁糊
材料:
适量芝麻
适量杏仁
适量水
适量蜂蜜
做法:
将芝麻和杏仁浸泡一夜,第二天将其加入搅拌器中,加入适量水,搅拌均匀,加入适量蜂蜜即可。
9. 菠萝饭团
材料:
适量米饭
适量菠萝
适量海苔
做法:
将菠萝切成小块,加入煮好的米饭中,捏成饭团,再用海苔包裹即可。
10. 温馨小米粥
材料:
适量小米
适量水
适量糖
做法:
将小米洗净,煮至熟软,加入适量糖调味即可。