宝宝的身体状况与食欲变化
宝宝是否出现小便量减少、精神不佳等情况，这些可能是宝宝积食的表现。而如果宝宝整天哭闹，只要一喝到奶就拒绝，这时很有可能是遇到了厌奶期。如果宝宝的身体状况没有异常，依然有规律地进食，就可以首先排除积食的可能。
宝宝的吃饭时间和方式
如果宝宝吃饭的时间发生了变化，就容易引发厌奶期。如果宝宝一直都是在某个时间进食，但是最近吃饭时间出现偏移，那么就要考虑是不是因为时间变化造成了厌奶。而积食的情况下，宝宝的进食受阻，会频繁吐奶或者吐食物。如果宝宝吃饭没有什么变化，吐奶等情况只是偶尔发生，就不太可能是积食。
宝宝的进食速度
宝宝进食速度变缓可能是因为积食引起的，不过如果是因为口渴或嘴里疼痛，也会让宝宝进食速度变缓。如果换上另一种喂奶方式或者换个位置试试，看看宝宝是不是能够进食更多，这样就可以知道宝宝是不是有其他原因让进食速度变缓。
解决厌奶期和积食的办法
宝宝遇到厌奶期时，可以试着加入些口感、颜色和营养成分与日常奶粉不同的辅食或热毛巾擦拭。但是，也要注意措施要得当，不要选择太重口味或加入过多糖份。而对于积食，首先要保持喂食时间和方式的规律，帮助宝宝更好地消化，还可以调整饮食，多给予新鲜水果、蔬菜等。
结论
判断宝宝是处于厌奶期还是积食时，家长可以从宝宝的身体状况、吃饭时间和方式、进食速度等多个方面入手，了解宝宝的状况后再采取相应的应对措施。在观察宝宝状况的过程中，建议家长先不要着急，耐心观察，搞清原因后再采取相应的措施。
