随着生活水平的提高，现代女性对于生育的安全与健康越来越重视，然而生育的副产品——产后各种生理问题也逐渐成为女性们关注的焦点。其中一个问题就是产后早来例假，会不会对身体有害呢？本文将为您一一解答。
一、早来例假的定义
产后早来例假是指产后恢复过程中，分娩后6个月内就出现了月经。正常情况下，产妇的恢复期为分娩后6个月左右，这时身体逐渐从孕育状态转入正常状态，子宫内膜会慢慢恢复，而早来例假则会干扰这个恢复的过程。
二、早来例假的原因
1.产后禁欲期结束过早
产妇产后必须在医生许可下才能恢复性生活，一些女性由于夫妻感情稳定、恢复快等原因早于医生规定的时间开始了性生活，这也是早来例假的常见原因之一。
2.身体虚弱
产后身体虚弱的女性，例如产后大量失血、哺乳不足、抵抗力下降等，都容易造成例假提前。
3.精神状态不佳
精神状态不佳，例如产后抑郁、焦虑、压力过大等，也是导致早来例假的原因。
三、早来例假的影响
1.影响恢复
早来例假会直接干扰产后身体的恢复过程，身体汲取营养的能力受到影响，产后的各种生理指标恢复的速度明显变慢。
2.影响乳汁分泌
例假来的时候，流量虽然不大，但是会对产妇乳汁分泌产生一定的抑制作用，进而影响母乳哺育。
3.影响子宫恢复
早来例假会干扰子宫内膜的正常恢复，阻碍子宫内膜碎片自行排出，容易形成子宫内膜异位症、宫颈炎等并发症。
四、如何预防早来例假
1.恢复期内注意休息
产后身体正处于恢复期，母婴两方面都需要精力和时间的调整。产妇要尽量减少体力劳动，并保持足够的睡眠，家务活等体力消耗大的活动交给家人或请人帮忙。
2.注意饮食
给产妇补充足够的营养是十分必要的，特别是含铁质的食物，如鱼、肉、蛋等。
3.正确哺乳
正确的哺乳有利于乳汁排出及母体和乳腺等器官恢复。建议每3小时进行一次哺乳，一个母乳喂养时间不要超过30分钟，避免长时间吸乳导致营养摄入不足。
4.合理安排性生活
产后性生活是缓解压力、增强夫妻感情的一种手段，但是需要合理安排时间，不要过早地开始，更不要在女性身体未完全恢复时过于强硬。
总之，产后早来例假是一个较为常见的问题，大多数情况下对身体健康没有太大影响，但是给产妇的恢复过程和母爱情感带来的影响还是非常大的，因此需要给予足够的重视。
