在如今的生活中，人们越来越注重饮食健康，而科学合理的饮食对于人的身体健康至关重要。碱性食物是一类对身体健康有益的食物，以下介绍了十种常见的碱性食物及其排名。
一、鲜果蔬类
1.柠檬
柠檬酸虽然是一种酸性物质，但是其经过代谢后可以变成碱性物质，是一种极好的碱性食品。
2.西红柿
西红柿中含有的维生素C等成分能够起到很好的抗酸碱的作用。
3.菠菜
菠菜是一种很有营养价值的绿叶蔬菜，富含铁元素，具有很好的排毒保健作用。
二、水果类
1.草莓
草莓虽然是酸性物质，但是其代谢后可以提高人体碱性度，具有丰富的营养价值。
2.葡萄柚
葡萄柚含有大量的β-胡萝卜素，有助于改善皮肤状态。
3.柿子
柿子具有清热润肺、畅通肠道的功效，是一种优质的碱性食物。
三、坚果类
1.杏仁
杏仁含有大量的维生素E、单不饱和脂肪酸等成分，可以补充人体所需的营养元素。
2.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等成分，是一种非常适合健康人群的食品。
3.南瓜子
南瓜子富含多种必需氨基酸，具有调节人体代谢的功效。
四、其他类
1.苏打水
苏打水是碳酸型饮料，可以中和人体血液中的酸性物质。
2.芝士
芝士中所含有的钙质可以中和人体内的酸性物质，是一个非常适合健康人群的食品。
3.橄榄油
橄榄油所含有的脂肪酸能够中和人体内的酸性物质，对于身体健康非常有益。
这十种食品都是非常适合身体健康人群食用的碱性食品，它们富含的各种营养元素能够为身体提供充足的营养，同时还能够起到中和体内酸性物质的作用，是一类非常适合选用的食物。
