怀孕是每个女性人生中的大事，怀孕后初期您是否经历过头晕、乏力等症状？您是否思考过自己的宝宝是男是女？其实，怀孕初期的一些表现也会透露出性别提示。接下来，我们来一起探讨一下，怀孕早期宝宝性别的预判方法。
1、头痛、恶心、嗜睡是有宝宝的征兆
头痛、恶心、嗜睡等不适早期征兆，也是身体在适应胎儿增加所发出的信号，男女胎均有可能表现出来。不过研究表明：如果症状特别显著且带来困扰，很有可能预示宝宝是女孩。
2、食欲变化，顾虑变盼
如果您知道自己原本就喜欢吃辣的饭菜，但孕期却开始突然讨厌辣的味道或只想吃甜食类，这很有可能预示宝宝是女孩。这是因为孕酮分泌量大，女婴所需的能量和营养较高。同时，女宝宝的总储备量比男宝宝多，所以孕妈咪可能会有更大的食欲变化。
3、胎动有规律，预示男孩呀
怀孕后，大约在20周左右，您会逐渐感受到胎动。如果您怀的是男孩，胎动较大，可能会感受到像踢球似的有规律的动作，还可能会觉得胎动比较频繁。如果您怀的是女孩，胎动可能比较轻微、舒缓，以致孕妈咪容易忽略。
4、足底肌肉痉挛或手指麻痹也有性别提示
如果您在怀孕的过程中，经常感觉到足底肌肉痉挛或手指麻痹，这也很可能提示您正在怀男孩宝宝哦。据研究，男胎对母体的消耗要比女胎大，时间久了可能会导致孕妈咪身体出现一些症状。
5、孕后反应不同，也可能是宝宝性别所致
如果怀孕后反应比较明显，孕后贫血、孕期高血压等一系列症状比较严重，这也提示您正在怀的可能是男宝宝。反之，身体比较安逸、反应不太明显，此时预示的就是女孩宝宝。
怀孕期间运动要注意什么？
1、选择合适的运动方式
怀孕时不宜从事激烈的活动，建议选择舒适安全的运动方式。常见的怀孕期间适宜的运动方式包括：缓步散步、瑜伽、被单基础训练、游泳、骑行和普拉提等，这有助于增加体力、保持体形和调整心态。
2、充分预热、注意水分摄入和着装
怀孕期间锻炼前，要进行充分预热，如适当做一些舒缓的动作、进行深呼吸和肌肉拉伸等，以准备身体投入运动。同时还要注意母体的水分摄入和衣着舒适，穿戴合适的鞋和服装，避免引起不适或摔倒等意外。
3、避免危险动作和过度劳累
孕妇在锻炼时要避免做太过危险或剧烈的运动和动作，例如跳高、跳远和滑冰等。此外，过度的锻炼不仅无益于孕期健康，还可能存在风险，例如流产、早产和胎盘着床问题等。因此，孕妈需要在适当的运动量和强度范围内保持锻炼，不要过度劳累。
孕后期如何保持身型？
1、适当摄入蛋白质和水分
保持身型并不代表不摄入足够的营养成分，怀孕后期，孕妈咪需要保持蛋白质和水分的摄入，以确保正常胎儿发育和身体健康。鱼、鸡肉、豆腐和奶类等都是优质蛋白质来源，而饮水除了满足身体所需，还能缓解便秘等问题。
2、选择干净健康的食品
怀孕期间，孕妈咪应该尽量选择新鲜、干净和健康的食品，避免摄入过高的糖分或不健康的食品，例如罐装食品、冷饮和碳酸饮料等，以免影响胎儿的健康和孕妇的身体状况。
3、保持锻炼习惯
怀孕前期的锻炼习惯在孕后期也同样适用，例如低强度运动和步行等。在锻炼的同时，孕妇可以结合一些有氧运动，例如散步、骑行和孕妇瑜伽等，以帮助身体恢复和控制体重。不过，锻炼时还需要掌握正确的技巧和规模，避免过度、过激或危险的运动方式。
