早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于儿童来说更是如此。但是很多家长在忙碌的早晨都因为时间紧张而无法给孩子准备营养健康的早餐。那么今天给大家推荐几个简单快速的儿童早餐食谱，仅需10分钟即可搞定。
一、水果杯
材料：各种水果，酸奶或蜂蜜
步骤：
1.将不同的水果切成小块或者小片。
2.放入碗中，搭配酸奶或蜂蜜调味即可。
小提示：苹果和梨最好提前用盐水浸泡一下，这样能够去除果皮上的农药残留，也能让水果更加的甜脆。
二、鸡蛋三明治
材料：吐司面包，鸡蛋，火腿或培根，黄油
步骤：
1.将鸡蛋打入碗中打散，加入适量的盐搅拌均匀。
2.在平底锅中加入黄油，等待黄油融化，倒入鸡蛋液。
3.待鸡蛋液凝固成型后，将其翻面，鸡蛋两面均匀煎熟。
4.将吐司面包切片，铺上煎好的鸡蛋和火腿或培根，再加上适量的沙拉酱。
小提示：如果家中没有黄油，可以用橄榄油代替，而且橄榄油的健康价值比黄油更高哦。
三、燕麦粥
材料：燕麦片，水，牛奶，蜂蜜
步骤：
1.在平底锅中将燕麦片用中火煸炒2-3分钟，直到散发出淡淡的香气。
2.加入水和牛奶，搅拌均匀。
3.将火调到最小，盖上锅盖，煮15分钟。
4.煮好后加入蜂蜜或糖即可。
小提示：燕麦粥的功效非常多，可以降低血脂和胆固醇，补铁和滋润肠胃，是非常适合儿童的健康食品。
四、芝士面包
材料：吐司面包，芝士片，牛奶
步骤：
1.将芝士片均匀铺在吐司面包上。
2.将面包放入烤箱中180度烤10分钟或者微波炉中高温加热1-2分钟。
3.加入牛奶即可。
小提示：随便搭配的芝士面包，不仅美味简单，也非常方便。
以上4个早餐食谱都非常简单快速，只需要10分钟即可搞定。同时这些食品都营养丰富，适合儿童食用。家长们可以根据孩子的喜好随意调整搭配，让儿童能够营养均衡的成长。
