宝宝腹泻是让很多家长十分担心的问题，因为拉肚子不仅会引起营养摄取不良还容易引发脱水等严重问题。正确的饮食调理有助于缓解宝宝的腹泻症状，以下介绍一些宝宝腹泻期间可以食用的食物。
一、清淡易消化的食品
在宝宝出现腹泻症状后，应尽量给宝宝提供清淡、易消化的食品。这样不仅可以减轻肠胃负担，还有助于防止腹泻反复出现。如米粥、面条、白面包、烤红薯等适合宝宝消化的食品。
二、富含益生菌的食品
益生菌是帮助肠道菌群平衡的有益微生物，有助于控制腹泻的发生。因此，在宝宝腹泻期间，可以给宝宝添加含有益生菌的食品，如酸奶、发酵豆奶、蔬菜泥以及富含益生菌的婴儿辅食等。
三、富含膳食纤维的食品
膳食纤维可以促进肠道蠕动，增强肠道的排便功能。适量摄入富含膳食纤维的食品，不仅可以促进宝宝的肠胃健康，还可以帮助减缓腹泻症状。如米糊、豆腐丝、蔬菜泥、水果泥、饼干等。
四、富含矿物质和电解质的食品
腹泻会导致宝宝体内的水分和电解质流失，因此在饮食调理中，要及时提供富含矿物质和电解质的食品，以便及时补充宝宝流失的营养物质。如橙汁、香蕉、苹果、芒果、西瓜、淡盐水等。
五、避免食用刺激性食品
在宝宝出现腹泻症状期间，要避免给宝宝食用过于刺激性的食物，如辛辣食品、油炸食品、浓茶、浓咖啡、巧克力、花生等，这些食物容易刺激肠道，加重腹泻症状。
总之，在宝宝出现腹泻症状后，家长应该及时进行饮食调理，给宝宝提供清淡、易消化、营养丰富的食品，帮助宝宝尽快康复。如果宝宝腹泻症状严重，建议及时就医，以便进行更科学、更有效的治疗方法。
