湿疹是一种常见的皮肤病，皮肤容易红肿、瘙痒、起皮、出现小水疱或结痂等情况，给患者带来很多不便。虽然现代医学已经能够治疗湿疹，但预防湿疹的发生与复发更为重要。本文将介绍怎样掌握正确的护肤方法，预防湿疹的发生与复发。
一、保持皮肤清洁干燥
湿疹是由于皮肤的屏障功能受损而引发的炎症反应，因此保持皮肤的清洁和干燥是预防湿疹发生的关键。日常生活中，需要注意以下几点：
1.每天洗澡1-2次，使用温水洗澡，洗完澡后用毛巾轻轻擦干水份，尤其是皱褶处和缝隙处，以免出现滋生细菌的环境。
2.使用皂液时，应选用无香味、无色素、无刺激性且温和的产品，尽量不要使用皂类或刺激性强的洗液，以免破坏皮肤屏障，加重湿疹症状。
3.之后使用保湿霜或油膏，让皮肤变得光滑润泽。不要选择添加了香味或色素的化妆品，若患者已经发生了湿疹，就要选择具有保湿、抗炎、消肿、杀菌的药膏以减轻症状。
二、避免刺激性食品
湿疹发病与过敏有关，对于已经发生过湿疹的患者，刺激性食品可能会导致过敏反应，并加重湿疹症状，食物过敏可以造成湿疹严重程度的增加， 必须规范饮食并且饮食要健康，不要吃辛辣刺激性食物以及海鲜等过敏原性较大的食物，对应患者需要做好饮食调节，如饮食清淡绿色，水果必须规范食用，避免对湿疹产生刺激作用，有些时候还可以对身体进行排毒。
三、着装要涉水清洗
勤换衣服，以清新、凉爽的棉麻质地为主，避免穿光滑的合成纤维、紧身衣、高领和亚麻布衣等温度过高，造成湿疹症状加重。 湿疹患者最好穿舒适的棉质或涉水纤维衣服，洗的时候一定要用冷水或者凉水进行清洗，不要用刺激性的洗涤剂水。
四、保持心情稳定
湿疹是与生活压力和情绪有关，压力过大或情绪低落都会加重湿疹症状。因此，患者应该学会放松自己，并寻找减压的方法，如：听音乐，观看视频或上网肆意逛逛等等，不要让情绪影响到自己的健康。
五、避免接触刺激物
湿疹患者皮肤由于受到刺激之后触发过敏性炎症反应，极易于受到外界刺激物（如化学物质、洗涤剂、香水、毛皮、金属、毒蕈、药物剂等）的影响而发生过敏反应，因此患者应避免接触刺激性物质。在皮肤超敏状态下，身体会对各种危险物质出现过敏症状，不如姿态疏导情绪，积极面对生活、保持乐观。如果家中或工作场所经常遭受化学刺激，那么请佩戴防护装置。
以上就是预防湿疹发生与复发的方式与方法，健康生活，也是我们身体健康的基本保障。对于已经患有湿疹的患者，应及时将病情纠正，并在日常生活中维护皮肤的健康状态，严格控制生活环境保持卫生清洁，为生活增添活力与律动。
