怀孕40周，预产期已经到了。此时，准妈妈需要更加密切地关注自己的身体变化和宝宝的情况。以下是关于怀孕40周过程的详细介绍：
一、身体变化
1. 宫缩：如果宫缩时感觉到腹部有微弱的压迫感或刺痛感，也不必紧张，这可能是产前宫缩的表现。产前宫缩会使宫颈口开启，为分娩做准备。
2. 排便：40周时，便秘情况会加重，这是由于肠子受到子宫的压迫而形成的。可以多喝水、多食用高纤维的蔬菜水果来缓解便秘。
3. 呼吸：随着宝宝越来越大，孕妇的腹部会变得越来越大，这会影响到呼吸。建议孕妇平躺睡觉，或者睡在侧躺位，这样可以缓解腹部的压迫感。
4. 腿肿：孕妇的足部和腿部可能会因为水肿而感到不适。可以尝试用枕头垫高脚来改善。
二、宝宝的情况
1. 头发和指甲：在宝宝距离诞生只有几天的时候，头发和指甲都已经完全长好了。
2. 体重：在40周时，宝宝的体重已经在3.4公斤左右。过大或过小的宝宝都需要多加注意。
3. 胎动：随着分娩时间的临近，宝宝的胎动会变得越来越少，这是因为宝宝已经变得越来越大，没有太多的空间来活动。
三、分娩前的准备
1. 知道自己的分娩计划：妈妈需要和医生商讨分娩方式，包括自然分娩和剖腹产。
2. 准备分娩包：在分娩前，妈妈需要准备好分娩包，包括产妇用品、新生儿用品和妈妈自己的衣物等。
3. 保持心情愉悦：分娩准备不可缺少的一点就是要保持心情愉悦。孕妇可以和配偶或者家人一起制定计划，并且安排好最好的时间等待宝宝的到来。
四、分娩时需要注意的事项
1. 分娩位置：孕妇一般可以在医院的产房、水中分娩或者家中分娩。
2. 分娩疼痛：分娩虽然是一个辛苦的过程，但大多数女性都能够承受分娩时的疼痛。如果需要，可以选择一些止疼方法，比如用热水袋、吸氧气和注射止疼药等。
3. 分娩后：当宝宝诞生后，医生会对宝宝进行检查，包括评估宝宝的体格发育、呼吸和心跳等。孕妇也需要进行恢复和康复训练。
总之，怀孕40周是准妈妈和整个家庭的关键时刻。准妈妈需要时刻关注自己的身体状况和宝宝的情况，为生产做好充分准备。分娩虽然是一个困难和辛苦的过程，但只要准妈妈有信心和准备，就能够度过这个重要的时刻，见证自己成为母亲的喜悦。
