总有人说这个世界上没有丑女人只有懒女人，以为女性有外表就可以了，但其实不是这样的。相比于自己那精致的外表，照顾好自己的生殖系统的健康才是更重要的，因为生殖健康对于女性来说有着举足轻重的作用，那么女性应该如何守护自己的生殖系统健康呢？
定期做女性健康评估
解决问题不如预防问题，提前把风险消除在萌芽阶段，才能最大限度地减少伤害。<>说起来，女性健康评估的检查并不复杂，而且有着十分积极的意义。
比如妇科手检，可以初步检测女性外阴、阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢以及骨盆腔内壁等有无异常；
腹部B超则能进一步探查是否存在子宫肿瘤、子宫内膜异位、卵巢肿物、盆腔内炎性肿块或脓肿等情况。
特别值得一提的是，近几年越来越受到重视的两种检测：液基薄层细胞检测（TCT）和人乳头瘤病毒检测（HPV），通过二者的联合检测，极大地提高了对宫颈癌的筛查率，是目前预防和发现早期宫颈病变的有效手段。
所以，对于成年女性来说，一定要每年定期进行健康评估，防患未然、防微杜渐，将疾病隐患降到最低。
1、健康状态下，更好地呵护自己的身体。
提高对自身健康的管理意识，通过调节生活状态等来提高身体的抵抗力，在生育、生活质量等方面收获更好的保障。
2、有问题时，及早干预，防止病情恶化。
当评估发现身体异常时，也能及早干预和治疗，避免出现不可挽回的后果。
当然，女性生殖健康并不单指器官没有病变，特别是对于育龄女性来说，生育力更是评估生殖健康与否的重要组成部分。
做好日常中的健康护理
除了通过各种检查来掌握自身的生殖健康状况之外，做好日常细节方面的把握，也是保障女性健康的重要环节。
（1）建立健康的生活习惯
避免熬夜，长期熬夜会造成内分泌失调、影响生殖器官的功能，同时还会降低身体抵抗力；戒烟、限酒，烟酒对女性生殖系统具有极大的破坏性，对未来的宝宝也有不良影响；注意饮食上的健康、规律，减少垃圾食品的摄入，避免暴饮暴食。
（2）进行适量的运动
运动可以有效调动各项身体机能，增强体质，在面对疾病侵袭时能更有效地抵御。
但应该注意的是，运动要注意掌握强度和方法，不要太过激进，也不要为了追求极致而走进过度减脂和服用药物的误区。
（3）养成正确的私处卫生习惯
尽量选择纯棉透气的内裤，并每天更换；每天用温水清洗私处，避免使用洗剂，保持私处的天然环境；大小便后由前往后擦拭，防止细菌污染私处；生理期要勤换卫生巾，保持私处的透气性；非医嘱情况下，严禁阴道灌洗。
（4）不要讳疾忌医
除了每年的例行检查，日常如果发现身体有任何异常时，都应该及时去医院就诊。不要因为是妇科问题，就害羞或觉得不是什么大事，这往往会延误病情，把本来简单的问题变得棘手，给后面的治疗带来不必要的麻烦。
综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助，做好日常中的健康护理
除了通过各种检查来掌握自身的生殖健康状况之外，做好日常细节方面的把握，也是保障女性健康的重要环节。
（1）建立健康的生活习惯避免熬夜，长期熬夜会造成内分泌失调、影响生殖器官的功能，同时还会降低身体抵抗力；戒烟、限酒，烟酒对女性生殖系统具有极大的破坏性，对未来的宝宝也有不良影响；注意饮食上的健康、规律，减少垃圾食品的摄入，避免暴饮暴食。（2）进行适量的运动运动可以有效调动各项身体机能，增强体质，在面对疾病侵袭时能更有效地抵御。但应该注意的是，运动要注意掌握强度和方法，不要太过激进，也不要为了追求极致而走进过度减脂和服用药物的误区。（3）养成正确的私处卫生习惯尽量选择纯棉透气的内裤，并每天更换；每天用温水清洗私处，避免使用洗剂，保持私处的天然环境；大小便后由前往后擦拭，防止细菌污染私处；生理期要勤换卫生巾，保持私处的透气性；非医嘱情况下，严禁阴道灌洗。（4）不要讳疾忌医除了每年的例行检查，日常如果发现身体有任何异常时，都应该及时去医院就诊。不要因为是妇科问题，就害羞或觉得不是什么大事，这往往会延误病情，把本来简单的问题变得棘手，给后面的治疗带来不必要的麻烦。
在如今的21世纪，很多人只关心着女性的生殖健康，却忘记了男性的生殖健康也是需要关注的，那么我们今天便来了解一下男性的生殖健康吧！
男性生育力的评价
1、精液参数检测
包括：精子浓度、总精子数、精子活力、活动度和正常形态精子百分率等。
WHO正常参考值：体积≥1.5ml,精子浓度≥15x106，前向运动≥32%，正常形态率≥4%。
2、内分泌激素
3、染色体检查
如克氏综合征（47, XXY）,Y染色体微缺失。
4、男性生殖系统超声
如影像学睾丸、附睾、输精管、精索、射精管、精囊、前列腺是否有异常。
如何自查“蛋蛋”的大小
1、中国人的睾丸体积在15-25ml
睾丸是生产精子的工厂。大量研究表明，其体积与精子浓度、精子总数、睾酮水平等之间存在显著关联。
2、 “OK”手势自查睾丸
用拇指与食指做“OK”手势。男性可用两个手指围成的圈去套睾丸，如果很松或根本塞不进去，就说明睾丸大小异常，最好去医院检查一下。
3、如果睾丸比普通大枣还小，就要提高警惕，如果比鹌鹑蛋还小，建议去看医生，如果和芸豆大小，啥也别说了，赶紧去医院吧。
男性如何吃出好精子
1、要保证充足额优质蛋白
如深海鱼虾、牡蛎、瘦肉、鸡蛋等 。
2、合理补充矿物质和微量元素
最常见和重要的元素：锌、硒等。
3、含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
4、不可小看水果蔬菜
水果蔬菜里富含维生素，而维生素对提高精子的质量有帮助。
5、适量脂肪也不错
脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸。
综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助，希望男性朋友在生活中不要一昧的只顾着工作，却忘记了自己的生殖健康，这是对自己的一种不负责哦！
女性的生殖系统是人类生命的发源地，世界卫生组织提出生殖健康不仅仅是生殖过程没有疾病和失调，而且是一种身体、心理和社会的完好状态，在此状态下完成生殖过程。那么哪些疾病可以影响女性的生殖健康呢？小编将从月经稀发和闭经开始，带领大家一起了解影响女性生殖健康的疾病。
什么是月经稀发和闭经呢
根据出现的时间不同，闭经可分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指女性年领超过14岁，而无月经及第二性征发育，或年龄超过16岁，虽有第二性征发育，但无月经。原发闭经的原因复杂多样，而且大多是由于先天性的发育异常导致的。最常见的原发闭经的原因包括：性腺发育障碍；生殖器发育不全（例如先天性无子宫、无阴道）；下丘脑异常（可能由于运动或营养因素引起）；青春期延迟。另外还有一些病因包括处女膜闭锁、阴道横隔以及对性激素不敏感等。继发性闭经为曾有月经，但现停经时间超过6个月，或超过原来3个月经周期的时间。继发性闭经的原因常常与月经稀发的病因重叠，是其病情更严重的表现，常见的有多囊卵巢综合征。
如果存在月经稀发或者闭经应该怎么办
首先，要引起足够的重视，出现以上情况及时就医诊治。
其次，根据医生建议，积极进行相应的治疗。月经稀发和闭经的治疗要根据其原因进行个体化治疗。月经稀发或闭经最常见的原因是多囊卵巢综合征，在接受药物治疗的同时，首先要调整生活方式，如规律作息、控制饮食、锻炼以及戒烟、戒酒。不孕症治疗前减轻体重，有利于提高治疗的有效性。对于难治性的多囊卵巢综合征，体外受精-胚胎移植，也就是通常说的“试管婴儿”成为重要的治疗方法。
综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助，若是有女性不幸的出现两种或者任何一种，希望及时去医院进行检查，尽早配合医生进行治疗！
现在，有的试管妈妈会和老公将胚胎冻存在生殖中心，但是很多人还是比较担心冷冻之后影响胚胎的质量，那么接下来小编就为大家介绍一下冷冻胚胎会不会影响胚胎质量吧！
什么是冷冻胚胎
冷冻胚胎是保存生育功能的唯一成熟方法，该技术是将通过试管培育技术得到的胚胎装入冷冻管中，经过慢速(第2-3天的胚胎)和快速(第5-6天的囊胚)两种降温方式将胚胎存置于零下196℃的液氮环境中,使胚胎代谢功能几乎完全处于静止状态，维持细胞活力，使胚胎得以长时间保存。
冷冻胚胎的适应症
1、IVF（ICSI）治疗周期过程中胚胎移植后剩余可以利用的胚胎；
2、本治疗周期母体因子宫环境不适合怀孕 (例如：发生严重卵巢过度刺激征或子宫内膜不佳等)，也可先冷冻保存暂缓植入，待适当的时机再做解冻；
3、本治疗周期有发热、腹泻等全身性疾病不能移植的；
4、对于有可能丧失卵巢机能的病人(例如：要接受化学治疗、放射线治疗或切除手术等)，也可选择冷冻胚胎来保存其生育能力。
胚胎冷冻后会影响胚胎质量吗
其实胚胎的命运在冷冻前就已经被决定了，好的或发育潜能佳的胚胎，经过冷冻毛发无损，解冻后照样能成为活泼泼的一颗好种子；那些没有经受住冷冻的考验，解冻失败的胚胎本身就不是一颗好种子，其实冷冻复苏的过程也是对胚胎进行压力性筛选的过程，那些降级或者死亡的胚胎是不能适应冷冻的压力而被大自然选择性的淘汰。另外冷冻时间长短对胚胎有没有影响也是患者们很关心的一个问题。目前的冷冻胚胎技术非常成熟和安全,胚胎处于休眠状态时就不会再继续生长发育，也不会衰老，也没有对遗传物质造成影响，在极度冰冷的液氮环境下，胚胎的质量和发育潜能基本没有受到影响。截止到目前，世界上通过冷冻胚胎技术而活产的冻胚最长保存时间是25年，但生殖医生建议冷冻胚胎尽可能在5年內使用,想再生育的患者，最长保存和临床使用期限最好不要超过10年。所以，大家可以根据医生的建议和自己的实际情况来进行选择。
有的做试管婴儿的夫妻会遇到这样的一个问题，当精卵取出，体外受精发育成胚胎后（尤其是取卵比较多，配成的胚胎也比较多的情况），第三天要面临一个问题，是否移植新鲜胚胎？剩余的胚胎是养囊胚还是冷冻起来多创造移植机会？对于这个问题，接下来我们一起来看一下吧！
胚胎冷冻还是养囊
一般胚胎培养到第三天就可以移植了，如果继续培养，将胚胎养到第五天或者第六天还存活发育得比较好，就是我们说的囊胚。那么是移植第三天的胚胎好呢，还是移植囊胚比较好？如果当时无法移植（比如孕激素高，卵巢过度刺激等），是全部冷冻好还是养成囊胚再冷冻？就目前的趋势来看越来越多的生殖中心开始建议将胚胎培养成囊胚后再移植，而且还是只移植一个囊胚（单囊胚移植），因为移植两个囊胚，双胎以及多胎的几率会大大增加，给母体和胎儿都造成不利的影响。
首先移植囊胚的成功率高于移植第三天的胚胎。在这给大家举个简单的例子，种菜的时候是先在一个地方培养幼苗，那么移植那种幼苗更容易生根发芽呢，如果第三天都长的差不多，不妨再观察两天，等到五六天的时候可能就长的参差不齐了，这时候把长得好的幼苗放进土里就更容易生根发芽。这和胚胎培养移植是一个道理，如果胚胎能养到第五六天，证明其发育潜力比较好，那么移植后妊娠的几率就高。当然如果第三天就能看出比较好的胚胎（2级以上的胚胎）那么移植后成功率也比较高。这样的好处就是减少不必要的冷冻费用，而且尽量用最少的移植次数来达到最大的成功率。
另一种极端的方式是所有胚胎都冷冻，那么你移植的次数就大大增加，似乎也可以增加成功率（累计成功率），但是如果是胚胎质量不好冷冻会加重胚胎损伤甚至可能会降级，而且解冻后存活率也较低，多次移植不成功也影响打击自己的信心和心情。当然体外培养也有风险，那就是如果没养成囊胚，就有可能没有移植的机会，胚胎培养过程产生中培养液的更换，PH值，二氧化碳浓度控制不好都有可能对胚胎产生损害，毕竟胚胎在体内才是最适合它生长发育的。但是随着现在科技的发展，实验室的条件和培养环境都大大的得到了改善，这种损害会越来越小。
综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助，如果第三天有优质胚胎（2级以上），那么可以考虑移植优胚，如果没有，建议最好养囊胚，养成功了移植成功率会比较高，当然要冒一定的风险，就是养不成功，没有可移植的胚胎。但是如果养不成囊胚，那么这种胚胎即使移植进去之后，怀孕的几率也会很小，流产的风险会增高。对于一些年龄偏大，卵巢功能不好的患者，如果胚胎比较少，更应该养囊胚，争取增加单次移植成功率，养不成功就中断周期，等待下一个周期。如果反复移植胚胎进去不成功，对于你的经济和心理，生理承受能力都是一个比较大的打击。
